费用不含

一，到东北的往返大交通自理，提早订机票会便宜很多。

二，全程吃饭大家AA, 北方吃很便宜,全程吃饭超不过五百。

三，长白山倒站车80元/人（倒站车就是上主峰天文峰的越野车.如果上主峰观天池就需要乘坐越野车）

【东北冬季旅游必备物品】

一、防晒霜，北方冬天的太阳跟紫外线很厉害。

二、背包，背包不要带太好的，耗损太大，初级户外用的背包就好。

三、羽绒服、耳包、手套、棉鞋、防寒内衣、高领毛衣。

1.衣服和帽:羽绒大衣,最好连带帽子的,没有的也要买一顶帽子,围巾也一定要的（围巾，手套，帽子，厚袜子，包腿的加起来预计100块就搞的定）

2.裤子最好是羽绒裤,厚的灯芯绒也行,加多条长裤就可以,下雪的时候都顶得住。

3.鞋子，最好是户外棉鞋，鞋子一定要防滑，要不走在雪地上会摔跤。

4.带润唇膏，保湿护肤品。

【东北冬季旅游注意事项】

东北的冬季相对于南方来说是比较寒冷的，但是并没有想象中的那么冷。原因是东北的冬季比较干燥，所以感觉上没有天气预报中说的那么寒冷。室内有暖气，一般温度都在18度以上。但由于东北的气候特点，还是有些注意事项要注意一下：

1. 保暖：东北冬季早晚温差大，请根据温度加减衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必备。

① 衣服：内衣要柔软、吸湿、透气，以利于保湿、干燥。功能性强,具有防风、防水、保暖、透气性好、质地轻柔的羽绒服为冬季旅游的首选服装；

② 鞋子：“寒从脚下起”从保暖的角度讲，鞋是最重要的。一双轻巧保暖鞋底厚实的鞋子，可以使你感到全身温暖，又可以防止在冰雪路上滑倒，从经济上看，一双100元左右的棉鞋就足够了；

③ 手套：选择五指的那种，方便灵活保暖；

④ 帽子：男士选择款式简单绒线帽，女士只要带一条围巾就足够了。

备注：如果在当地购买或随身携带不方便，也可以选择在到达东北的第一站城市购买一些物美价廉的适用品，当地可选择的质地及品种较多。

2. 护肤、保湿：因东北室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂，室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度；有些南方的朋友，到了东北以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。

3. 护眼：如果是眼镜一族，最好选戴隐形。因为脸部的热气会布满你的镜片挡你的视野。太阳镜不可少。雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛防止太阳光刺伤眼睛。

4. 饮食：东北地区因为气温低，尽可大口喝酒、大口吃肉，但是味道偏重，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向领队提出，以做调整；旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果；由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。

5. 保健：由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是东北之行的必备药品。

6. 电子产品的保护：

① 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠；

② 电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机；

7.户外活动：尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外；在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时（如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从领队和教练的指导，活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害；如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。

【旅行贴士】

1.哈尔滨的玩：

来到哈尔滨主要就是看冰雪，吃哈尔滨的饺子、哈尔滨的西餐、逛哈尔滨的酒吧等等，哈尔滨有很多值得一看的景点：冰雪大世界，中央大街，秋林商贸区，太阳岛，索菲亚大教堂、防洪纪念塔。其中，中央大街，太阳岛，索菲亚大教堂、防洪纪念塔是在一个线路上，看完防洪纪念塔就可以跨过结了冰的松花江走到太阳岛。

2.哈尔滨的吃：

秋林红肠、松仁小肚、干肠、酱骨头、得莫利炖活鱼、大列巴等等，这些都是哈尔滨的特色，哈尔滨还有个特点就是越冷越要吃冷的，你会在一些大街上看到摆地摊卖雪糕的，哈哈，在冰天雪地里吃雪糕可是很过瘾的一件事哦！

3.东升与雪乡：

东升和雪乡的吃住是一体，元旦一个价格，春节一个价格，每家的价格也都不一样，这个地方很商业化，很多自己去东升和雪乡的驴友会遇到一些不愉快的事情，吃的不好，住的不好，服务也不好，我们通过多年与当地接触的经验，找到性价比相对较好的农家，能够吃到真正的东北菜（小鸡炖蘑菇、猪肉炖粉条等特色菜）。

4.长白山：

长白山山顶非常冷，一定要注意防寒保暖。另外别忘记准备泳衣，泡温泉。

【特别提示】

 此路线为户外休闲路线，因为地域条件限制，如遇极端天气、交通塞车或人员迟到等不确定或不可抗拒因素，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利调整，改变方案一旦通过，希望队员能遵守并配合领队安排。

【活动注意事项】

1、此路线为户外路线，请所有队员发扬团队精神，服从领队安排，严禁自由主义。

2、因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的活动，在行程出发前发生，所有队员的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。活动进行中出现的不可抗因素，无法按照计划完成行程的，对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。

3、请务必注意安全，活动期间可能发生的意外事故，我殊途不承担所购买保险以外的其它安全保险责任。不管怎样，活动期间请大家务必注意安全哦。