苏州这座山，不是最高也不是最有名，却能将太湖尽收眼底

苏州东山莫厘峰，俗称大尖顶，又名胥母峰，相传春秋时吴国大夫伍子胥曾在此迎母。海拔294米，为太湖七十二峰之亚峰。登山远望，但见湖水共长天一色，帆影与沙鸥齐飞，有“八百里太湖尽收眼底，三千年历史默数胸中”之称。西望吴兴，渺弥一白；有若云焉，隐见天缘。北望姑苏横泾一带，人家历历可数，灵岩、上方山上浮屠亭亭。东望吴江，云水明丽，帆影出没，若有若无。可谓盖七十二峰之丽，突三万六千顷之奇。

莫厘远眺”是东山古八景之一。在顶峰远眺，湖中岛屿状若青螺，邓尉、穹窿、灵岩、清明、尧峰诸山依稀可辨；俯视山下，果林成片，翠竹葱茏，河流萦回如带，江南水乡风光集于眼前。

洞庭东山又称东洞庭山，俗称东山。东山是延伸于太湖中的一个半岛，三面环水，万顷湖光连天，渔帆鸥影点点，与洞庭西山、光福邓尉等72峰交汇而成绮丽宽广的太湖风景区。相传隋莫厘将军居此，故旧称莫厘山。

东山上还有海眼泉终年不断，三山岛的叠石、板壁峰，前山的响水涧，白浮门的铜鼓山也都是爬山过程中可以遇见的美景。

莫厘峰支脉绵延起伏，主要山峰有萃峰，芙蓉峰，蓑帽峰，虾缀岭，荷盘顶，玉笋峰等。群峰环抱之中，有法海坞，萃峰坞，西坞等三十一处山坞。山坞中青翠掩映，竹林摇曳，稻菽成片，炊烟袅袅，萃峰寺，古雪禅院，法海寺，紫金庵等古寺庙，坐落其间，使坞愈显其静，景愈显其美。

古村落都有着深邃的文化底蕴

喜欢研究动植物及果实的朋友一定不能错过，多了一份野趣及田园风光

亭台楼阁，欣赏佳景的好地方

陆巷古村是明代正德年间宰相王鏊的故里，王鏊曾连捷解元、会元、探花，其门人唐伯虎称他为“海内文章第一，山中宰相无双”。王鏊母亲姓陆，其村因此得名。
该古村位于山坞之中，背靠莫厘峰，面向太湖，东有寒谷山、西有箭壶，今称巩俐岛，同太湖西山遥遥相望、依山傍水，风景秀丽。
村内保存的明清古建筑有三十多幢，面积达上万平方米。村民依山而居，村中筑有六条直通湖畔的巷弄。走进长长的巷子，幽幽的长弄，仿佛走进悠悠的历史长廊。

活动组织：履行天下

活动日期：2018-5-5（周六）

活动类型：徒步、登山、摄影

活动费用：136元/人（含车费，门票费，户外专业保险，组织成本费，教练费，无其他费用）。自带干粮，不统一安排午餐。

人员要求：身体健康成员

成团人数：20人（含）以上成行，45人封团 【已成行】

活动强度：★★

活动难度：★★

人文指数：★★★★★

风景等级：★★★★★

【集合时间地点】

集合地点1：早上7:30  宝山月浦四元路庆安路口

集合地点2：早上8:00  地铁7号线上海大学站1号口

PS: 其他地点，五人以上根据线路安排就近接送

【具体行程】

各集合点准时集合出发

11:00 抵达起点东山镇，徒步热身

12:30 见一石牌坊，将至峰顶。上书：八百里太湖烟波浩渺尽收眼底，五千年历史源远流长全在心中。此为莫厘峰顶。（路餐，需要自带少量干粮）

15:30 到达千年古村落-陆巷古村。

16:00 集合上车，返回上海。

19:00 回到上海市区

PS:爬山以莫厘峰为主峰，莫厘峰余脉山脊为辅助，以沿途观赏太湖风光为特色，并以古村、古寺、四季瓜果为点缀的典型的观光爬山线路，也是一条强度不是很大的天然氧吧线。

【报名方式】互动吧报名即可。

【咨询电话】021-62191516       62191517

【必备物品】

1、双肩背包、徒步鞋或者运动鞋 、雨衣（具）

2、手机、相机、充电宝

3、身份证、现金、纸巾等

4、有登山杖的可以带上，无需特地购买

5、适量干粮及饮用水，一顿正餐所需干粮、巧克力等小食补充能量

【徒步要求】
1、平路时放松，用大腿带动小腿。步伐均匀，有节奏感。
2、不要去追赶别人，走自己的节奏。最好的行走速度是走而不喘；不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。
3、集中精力行走。
4、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
5、上坡时先深呼吸，上身前倾。下坡时，如果加速，或跑，身体后仰，降低重心，不可受伤。
6、徒步是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。 根据不同的路面情况，采用不同的方式行走，尽量运用不同的肌肉组合，让肌肉可以交替得到休息。
7、勿欲速，欲速则不达。重在安全完成，快慢在其次。

【注意事项】

1、参加者需年满18周岁（未成年须有家长陪同），身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等病史。

2、户外活动存在一定的危险性及不确定因素，参加者须尊重领队的安排，包括更改行程和线路；领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负。

3、注意环保，爱护环境。

4、因路途较长，行车情况难以确定，如发生堵车、抛锚等意外情况,请大家谅解，并能同心协力解决。

【风险提示】

1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。

2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任。

3、凡报名者均视为接受本免责声明，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效；否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【退费说明】

一、活动未能成行，退还100%活动费用 【已成行】

二、活动出发前2天内退出，需扣除购买保险所用费用

三、活动出发当天，未参加活动或者未按约定时间到达约定集合地点，需扣除50%活动费用