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互动吧-6.18端午晨跑灵源山

6.18端午晨跑灵源山

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端午晨跑灵源山
1.
活动出发点:
.五里党群活动中心
.百宏小区后门(科技大楼对面那个门)
2.
活动方式:
可在出发点集合一起出发,也可自行选择出发点到灵源山,可自行选择参加活动的方式(跑步,徒步,骑车,开车都可以)
2.
时间安排:
集合时间5点整(5点前必须到达集合点)515分出发,两个出点到达灵源山的时间6点左右
3.
注意事项:
一、党群中心到灵源山上大约9公里(其中2.5公里上山坡段);路线见下图
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.百宏小区到灵源山大约5公里 ;路线见下图(下图为来回路线)路线图欣欣姐提供在此表示感谢。
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        ******免责声明与注意事项******
  五里乐跑于2018年6.18端午节发起的晨跑灵源山的约跑活动是一次非赢利性质活动,为确保活动的顺利进行以及参加者的自身安全,特对以下事项进行声明,请参加晨跑活动的成员务必仔细阅读,严格遵守!

第1条 任何户外运动皆具有一定的危险性和不可预见性,跑步也不例外。五里乐跑组织的本次跑步活动为非赢利性质,必须以自愿参加为前提,参加活动者风险自担、责任自负。

第2条 请参加者在报名之前进行体检,确保身体健康。谢绝孕妇、高血压、心脏病等不适宜跑步活动的人群参加活动。如隐瞒病情,后果自负。

第3条 跑步前请做好热身运动,避免在运动中受伤。

第4条 在跑步过程中,每个人应该根据自己当时的身体状况,量力而行。如出现心力不支等不适状况,应及时休息、调整,或中止运动,以防发生意外。

第5条 跑步过程中要严格遵守交通规则。请尽量在人行道上跑歩,禁止占用机动车道。请不要和自行车或电动车比速度,要根据自己的能力,量力而跑。务必记住,安全第一,锻炼第二


第6条 请参加者在活动之前自行购买意外伤害保险。

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