雪场介绍

    海阳市林山滑雪场始建于2012年，占地面积1200亩，建筑物面积7200m²，主要是以全民滑雪、健身、娱乐、安全教育等参与性项目为主，观光旅游项目为辅的景区。景区设有雪圈道2条，初级滑雪道2条，中级滑雪道2条，高级滑雪道3条，基础设施包括：大小停车位730个，雪具大厅1600m²、快餐厅1600m²、小超市、客房、会议室、活动室、观光长廊等，是山东省内规模最大，基础设施最完善的滑雪场。

行程描述

集合时间地点:

7:00 市北区新业广场对面的振华加油站（辽阳西路100号）

7:20 李沧区富尔玛家具建材广场门口东李村公交站（九水路9号）

7:40 城阳区国学公园门口（正阳路1号）

行程安排：

        早上青岛集合点出发，一定不要迟到。车上领队会简要介绍滑雪技巧和注意事项，统一收取300元押金和5元强制保险费。10:00到达海阳林山滑雪场，领队统一办理滑雪卡，内含押金300元，滑雪场内消费可直接刷卡，滑雪结束后请自行在柜台退卡退押金。下15:30准时返程，18:30到达青岛。

通知确认：

        活动前一天，我们会将集合信息发送到您的微信，如集合时间地点、领队信息、大巴车牌号等。如果活动前一天晚上您还没有收到通知，请及时与我们联系。

联系方式：

139 5320 9785（电话/微信）

费用包含

费用：见购买信息

交通：全程空调旅游大巴

门票：林山滑雪场滑雪票（包含进场门票，雪具租赁--雪仗、雪鞋、雪板）

领队：1-2名领队保驾护航

费用不包含

1. 不包含押金。每人需缴纳300元押金（现金），离场时到雪场柜台退还‍；

2. 不包含滑雪服、滑雪圈、寄存柜、雪地摩托、聘请雪场滑雪教练等；

3. 自费项目举例：保险5元/人（必须交），寄存柜租赁30元/个（可选），滑雪服全套租赁50元（可选），单件30元（可选），手套租赁15元/副等。

注意事项

1. 雪场免费提供滑雪板（单板或双板二选一，中途不能更换雪板类型）、雪仗（双板）和雪鞋;

2. 自备300元押金（现金），如雪具无人为损坏，使用完毕请自行到柜台退还；

3. 滑雪场有餐厅和小超市，可以买到食物和水，您也可以自带；

4. 雪场可租赁滑雪服、雪镜、头盔、手套，衣柜等。建议自带手套（厚实、防水）、帽子（不易掉的套头帽较好）、冲锋衣裤、替换的袜子。雪地反光强烈，晴天时建议佩戴雪镜。贴身穿着排汗/速干内衣，外衣滑雪服最好，冲锋衣裤次之，最不建议棉质外衣裤（摔倒后湿冷体验差）。

5. 热身活动可以降低拉伤扭伤概率，冬季寒冷，强烈建议做完热身运动再去租用雪具上雪。

双板/单板选择

1. 初学者如果偶尔滑雪，推荐双板，如果追求酷炫并且不怕摔，推荐单板。

2. 双板初学比单板简单， 因双板的滑行方向、平衡方式和正常行走一致，稍加适应雪地的感觉就能掌握初步平衡，体验滑雪乐趣。 单板正相反，如果没有滑板等侧向滑行基础，初次滑行单板基本找不着北，摔个十几次还没进展，滑过三次左右，当单板可以推坡和落叶飘，就脱离了开始最困难的阶段。

3. 在更高级的水平下，双板比单板技术复杂难度更大。总的来说双板整个学习曲线更加平滑，单板更像是台阶跳跃式的。第一次滑单板 建议起码准备护臀，护膝和护腕，先学好怎么摔跤再开始滑，脱离新手区以后记得戴头盔。

4. 滑雪是个不作就不会受伤的运动，明白自己水平在哪里，不要逞能不要激进。

重要说明

      以下说明，请您认真仔细阅读，如您符合下列说明中的任何一种情形，我们在此慎重的告知您并不适合参加此次活动，如要参加，请在报名前出示相关医疗机构的健康证明及体检报告！

一、不适合参加滑雪的情形

      报名者不适合参加滑雪活动的情形，如存在下列健康问题的病患者，请勿报名，如隐瞒参团发生事故，责任自负：

（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；

（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；

（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；

（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；

（5）神经及精神病患者，如阿尔茨海默病、癫痫及各种精神病人；

（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；

（7）大中型手术的恢复期病患者；

（8）孕妇及行动不便者。

（9）患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。

（10）患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。

（11）患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。

（12）重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎及其他严重肝、肾功能不全者。

（13）糖尿病未控制及其他严重内分泌系统功能不全者。

（14）曾有过高原心脏病、严重高原昏迷、高原肺水肿病史者，以及曾有症状明显的高原反应、高原高血（15）高度近视或病理性近视者（因低氧可诱发视网膜剥离导致失明）。

（16）发热（如上呼吸道感染、感冒等）及其他全身症状或呼吸道症状明显，病情未愈者。

（17）妊娠期。

二、滑雪注意事项

（1）滑雪是一项对体能要求较高的体育项目，滑雪前请确保体力、体能充沛。

（2）建议初学者认真听从雪场安全提示，尽量选择坡度较缓的场地练习并体验。 给初学者的建议： a) 靠边歇停：在滑雪过程中，若需停留休息时，请停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道滑雪时也应如是。 b) 严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞。滑雪是一项“摔倒了也会笑”的项目，相比之下碰撞则危险许多，无论是撞在他人身上，或是撞到树上、雪场拦网上，都会造成伤害。 c) 不要冒险：务必根据自身的身体状况、滑雪技能水平选择相适应的场地体验滑雪。 d) 安全摔倒：当滑雪者要摔倒时，切记不要随意挣扎，应尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要避免头部朝下，更要避免翻滚。 e) 科学救人：当自己或发现他人受伤时，切忌随意处置和移动，应尽快向雪场工作人员求助和报告。f)新手严禁在没有教练指导的情况下尝试高于自己能力水平的雪道、公园、陡坡、树林或者野雪等滑雪区域，以免受伤、残疾甚至死亡！

（3）滑雪场积雪非常多，在晴天下，雪的反光较大。在滑雪场长时间滑雪时，一定要戴太阳镜。如未准备太阳镜，也可在滑雪场付费租赁滑雪眼镜，以保护眼睛；

（4）未成年人需在监护人陪同下参加。

（5）请务必购买运动保险（雪场指定的保险或自己单独购买亦可）；

（6）滑雪前请确认滑雪器材符合自己的身型，如有损坏或者故障应立即更换；

（7）滑雪时避免在雪道大幅度横向滑行，以免影响其他滑雪者滑行或被撞；滑行时与他人保持一定距离、不随意停留在雪道中间、弯道等处，以免阻挡他人滑雪或被撞而造成自身或他人身体和财产损害。

（8）服从雪场工作人员的建议及管理并穿戴相应的护具，如因个人原因发生的意外，本人应自行承担所有责任。

免责声明

       参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由自行投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，雪场、旅行社、俱乐部、领队不为此承担责任；如因参加者本人疏忽、过失或故意等行为造成的事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失损害负责，必要时将承担法律责任。

       以上声明事项，参加者本人已详细阅读并了解所参加的活动的危险性、滑雪的原理以及其隐藏潜在的恐造成个人身心伤害、残疾或死亡，甚至造成他人身体及财产上等损害的风险性。为保障本人及他人身心安全，参加者本人同意确实遵守并对本人疏忽、过失或故意等行为造成的任何事故承担所有责任。此致本活动属民间约伴出游，不属商业行为。故不承担任何因此而产生的民商事法律责任。此免责声明协议目的，旨在提高参加者对滑雪活动的认知及安心与安全。一旦报名参加，即代表无条件接受以上所有内容。