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活动详情

   我们学习过很多书,比如《关键对话》、《幸福的婚姻》、《你就是孩子**的玩具》,这些书一个关键环节都是要求大家要管理好自己的情绪。事实上,这是最难的,而这本书就是帮你管理你那些非理性的过激情绪。

    作者阿尔伯特·埃利斯(也译作艾利斯),美国真正的心理学大师,他是理性情绪行为疗法(REBT)的创建者,REBT是心理咨询资格考试必考的方法。埃利斯自1942年在哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位后,在心理治疗领域工作了60年,治愈了15000多名饱受各种情绪困扰的人,并在纽约创办了阿尔伯特·埃利斯理性情绪行为疗法学院。

互动吧-【活动】樊登读书会线下书友分享会《我的情绪为何总被他人左右》

   在2007年的《今日心理学》杂志上,他被誉为“活着的最伟大的心理学家”,可惜的是,他没有再打破这个纪录,就在那年他溘然长逝了。他是一位精力充沛多产的人,也是著述最丰富的作者之一,一生出版了70多本书籍,许多都成为了经典的畅销书,本书就是其中之一。他被公认为世界十大**影响力的应用心理学家之一,排在第一的是卡尔·罗杰斯,人本主义的创始人;排在第三的则是鼎鼎大名的佛洛依德,埃利斯居于其间。

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要命的四种情绪
1、四种不好的过激情绪
作者列出了四种不好的过激情绪:
(1)过分的烦躁(紧张、沮丧、恼火、担惊受怕);比如你要准备一个工作面试而紧张;为孩子最近的表现而烦躁。
(2)过分生气(戒备、被激怒,气得发疯,挫败):当你的配偶批评你不干活;当工作上的同事不配合或做不来时。
(3)过分抑郁(无精打采,一蹶不振):失去所爱的人,或失去工作;
(4)过分内疚(过分承担责任,过分悔恨,过分自责)。比如你因为离婚而对对孩子内疚,处处宠溺。

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2、你的坏情绪是怎么来的——诱因ABC
人不是天生就是坏情绪的,作者给出了一个诱因ABC的公式。 

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   樊登读书会的愿景:帮助越来越多的中国人养成阅读习惯,通过知识传播去改变社会。
   Keep Learning,每年一起读50本书。

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1、活动主题:《我的情绪为何总被他人左右》
2、活动时间:11月11日周日,14:30—16:30
3、活动地址:武陟县和平路双汇对面青年之家
4、活动内容:读书分享,线下交流
5、报名方式:请点击下方[我要报名]完成在线报名


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