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首页 互动吧 亲子 互动吧 周三,19:00~20:20.烛光冥想~🙏
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活动详情
烛光冥想,也称“一点凝视法”,是瑜伽冥想中的一种方式。通过凝视烛光和在脑海里捕捉火焰的影像,逐渐进入冥想状态。
功效:1、身体层面:通过凝视促进眼部血液循环,而流出的眼泪又可以排出眼中的杂质,使眼睛清澈明亮,更加有神
    2、能开启内在的光明,消除内心恐惧,提神自信心,对记忆力、意志力、注意力有显著改善,它还可以帮助缓解焦虑和抑郁,缓解失眠和紧张。

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