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12月6号号本群第385天健身打卡入口

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一、积分来源
(一)日常跑步(本项满分120分)
         要求会员坚持日常跑步,并根据自身实际,确定每月合理跑量。
坚持日常跑步练并参加打卡,男会员月跑量150——179公里,每月记5分;180公里以上,每月记10分;女会员月跑量120——149公里,每月记5分;150公里以上,每月记10分。
         仅户外跑步可以打卡,每次打卡的跑量不少于3公里,男跑友路跑均速不低于9分钟/公里,山地越野跑均速不低于15分钟/公里,女跑友正常路跑均速不低于10分钟/公里,山地越野跑均速不低于20分钟/公里。打卡时,要求配发跑步软件记录截图,必须包含里程、配速。
计分负责人:米米
(二)跑步竞赛(本项满分120分)
鼓励会员参加竞赛,并根据自身实际,确定参赛次数与类别。
1、参加经田协注册的全程马拉松比赛并完赛,  每次记20分;
2、参加经田协注册的半程马拉松比赛并完赛,每次记10分;
3、参加十公里比赛/越野跑比赛/特色跑比赛,每次记5分。
计分负责人:亚蕾
(三)跑步成绩(本项满分120分)
        鼓励会员科学训练,不断超越自我,在竞赛中取得良好成绩。
1、在各级各类竞赛中获得名次奖励的,根据赛事影响、难度及所取得的成绩与名次,每次计20——60分;
2、获得中国田径协会颁发的“大众精英跑者”证书的,奖励30分;
3、根据上一年度中国田径协会的成绩排名,全马/半马项目进入本年龄段全国一百名的,奖励40分;如果全马、半马均进入,只取一个项目记分。
4、获得马拉松项目国家二级运动员证书的,奖励40分;获得一级证书,奖励80分;
5、未能获得以上1、2、3、4项积分的会员,如果竞赛成绩取得明显进步,根据进步的难度、幅度,记20——40分。
计分负责人:三金
(四)跑步活动(本项满分60分)
要求会员积极参与集体跑步活动(每月不少于1次),在活动中交流经验、增进友情、共同进步。
参加协会组织的市内集体活动(每周2次),每次计1分;
参加协会组织的市外集体活动(不定期),每次计3分。
计分负责人:上善若水
(五)跑步交流(本项满分60分)
鼓励会员撰写跑步文章,在E滁网体育运动版块发表以跑步为主题的原创普通帖(千字以内,无图),每篇奖励6分;原创精品帖(千字以上,配图)每篇奖励12分;
计分负责人:醉翁秀秀
(六)跑步赞助(本项满分60分)
鼓励会员本人或介绍其他热心公益事业的机构、个人为协会提供赞助,以便协会组织丰富多彩的跑步活动。根据赞助数额,计20——60分。
计分负责人:刘琴
(七)跑步宣传(本项满分60分)
         鼓励会员向亲友宣传健身,宣传跑步,宣传马拉松,鼓励会员推荐亲友参加滁州马拉松协会。以缴纳会费为准,每推荐1名新会员,计10分。
计分负责人:叶芝

二、积分扣除(子吟负责)
1、违反群规,会员本人在马拉松协会微信群、QQ群擅自发广告或拉票的,扣除50分;会员介绍他人入群,被介绍人入群后擅自发广告或拉票的,扣除介绍人30分;
2、在竞赛活动中违反规则被查处并通报的,扣除100分。
三、积分公布(子吟负责)
         所有会员编代号,每月底公布每个项目会员积分,次月初公布每个会员在上月积分及至上月底为止的总积分。
四、积分奖励(子吟负责)
         积分每月月底公布,年终累计,  全年总分1——10名,授予“明星会员”称号,发给荣誉证书及相应奖品;全年总分11——30名,授予“模范会员”称号,发给荣誉证书及相应奖品,下一年度减一半会费;  全年总分31——60名,授予“优秀会员”称号,发给荣誉证书及相应奖品。积分排名在60名之后,但总积分超过360分的,通报表彰并发给纪念品。

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