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[眼保健]这些孩子们如何保持良好的用眼习惯！
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主讲人:安徽中医药大学第一附属医院副主任医生陈义
参加对象：全市2-6岁幼儿家长、4家合肥红缨幼儿园家长
讲座时间：2018年元月14日下午2:00
讲座地点：合肥市和平路与滨河路交汇处和平盛世小区红缨幼儿园(包河万达往东700米)
报名电话：188 0551 0561（微信）、0551一62611676
陈义医生简介: 安徽中医药大学第一附属医院副主任医生，从事眼科临床工作近20年，积累了丰富的临床经验。曾赴韩国顺天乡大学附属医院及上海交通大学附属新华医院眼科进修学习，具备扎实的眼科显微手术基础和娴熟的手术技巧。擅长白内障超声乳化手术、各类抗青光眼手术、应用激光治疗糖尿病视网膜病变和视网膜静脉阻塞等眼底疾病。
合肥红缨和平盛世幼儿园 合肥红缨时代幼儿园
合肥皖都徽韵幼儿园 合肥西城山水幼儿园
2018年元月2日
你家孩子会经常眨眼、揉眼或喊眼睛痛吗？他看远处时容易眯眼、偏脸、歪头吗？其实，你的孩子正在透过这些小动作告诉你，他的视力发展可能出现了状况。
经常眯眼看东西或侧着头看东西时说明视力出现了问题。导致视力下降的主要原因是不良的用眼卫生习惯。
一、过近距离用眼：长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。教育孩子们做到姿势正确，身体端正，头正颈竖，眼睛视线要与书本平面成直角。注意保持三个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
二、连续长时间用眼： 学业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
三、走路、乘车时看书：走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
四、在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
五、长时间看电视：形成近视的重要原因。电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。应注意以下几点: 1.电视机的摆放位置和眼距要科学:电视机应尽可能放在光线较柔和的角落，高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6倍以上。另外，看电视时应坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，视角不应小于45度。不能躺着看电视。 2.电视机的对比度和房间的亮度要正确：看电视时，对比度也要适中。屋子里的光线既不能太暗，也不能太亮。 3.严格控制看电视的时间：每看30分钟后，就要休息一下眼睛。
互动吧-【视力保健】这些孩子们不良的用眼习惯要注意哟
六、玩手机、电子游戏过度： 电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼，而且游戏节目速度太快，变化不定，为了看清楚，眼睛睫状肌需要不断改变调节，这样很容易引起视疲劳，有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。
七、爱吃甜食、喝碳酸饮料：糖分摄入量过多会降低体内钙的含量。体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减弱助长近视。
父母应指导督促孩子合理用眼、防止疲劳改正不良习惯，每天保证一定的户外活动，定期进行视力检查。
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