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禅舞修行,益心养生-------禅与中医养生研习社
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活动详情
中道禅舞无需任何舞蹈基础,没有套路,没有编排,简单易学。是一种有氧运动。
每天只需坚持1小时跳舞,对我们的身心都会有好处,你会培养一种更加积极向上的生活方式,还能增强自信,保持活力,生活的更加幸福。
中道禅舞是身心气乐境五要素结合。舞蹈者在身心宁静的状态下随乐带气舞蹈,更是让舞者气脉畅通,长期坚持,可以达到治疗手脚冰冷,改善各种亚健康以达到逆龄功效。
【于舞蹈中觉知,于觉知中舞蹈】
这,便是禅舞的精髓!
当我们开始觉知内在世界之时,才真正开始自我养生之路。
中医的最 高境界是养生,养生的最 高境界是养心。
就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。观相不如观气,观气不如观心。喝一杯黑枸杞、品一盏苦茶,养生疗愈于身而发;舞一曲禅舞,哼唱一首心曲,养心疗愈由心而发。当身体得到呵护,当心灵得到抒发,真正的养身、养颜、养心才有了最完美的诠释……
禅舞,禅心之舞,觉知之舞,生命之舞。
中道禅舞即禅心之舞,是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。它是在身心宁静的状态下,身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。禅舞者可随任何音乐自然舞动,不需提前编排舞蹈动作,每曲的舞蹈动作都不可重复,它如行云流水般流畅而优美。禅舞是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由表述,既是禅心柔美的表达,也是治疗身心疾病的一种方法。
中道禅舞是禅学文化,更多的是培养静、定、慧,就是培养深深的静的品质,内心静的品质,因为静能生慧。
“禅舞”是近年来产生以及流行起来的一种舞蹈,但对于大部分专业舞蹈工作者或是爱好者来说仍是比较陌生,与其说它是舞蹈不如说它是禅学文化与舞蹈艺术融为一体的养生方法。
学习禅舞的过程也是自我疗愈的过程,经常跳禅舞的人既可以健身,还可以修心,在音乐和舞蹈中感受自然之美,唤醒体内的潜能,让身体和心灵在和谐中交融。
中道禅舞无需任何舞蹈基础,没有套路,没有编排,简单易学。是一种有氧运动
每天只需坚持1小时跳舞,对我们的身心都会有好处,你会培养一种更加积极向上的生活方式,还能增强自信,保持活力,生活的更加幸福。
中道禅舞是身心气乐境五要素结合。舞蹈者在身心宁静的状态下随乐带气舞蹈,更是让舞者气脉畅通,长期坚持,可以达到治疗手脚冰冷,改善各种亚健康以达到逆龄功效
跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。
每天坚持跳舞,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。
跳舞能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。
跳舞能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。
翩翩一舞 血脉尽通
据史料记载,早在旧石器时代,传说中“阴康氏”部落的先民因为生活在潮湿恶劣的自然环境之中,加上劳动繁重,不少人得了“关节不利”的毛病。
中医养生保健方法多样,如药补、食补、音乐、书法等皆可修养身心,其实,舞蹈自古以来也与中医养生有着密切关系。
《吕氏春秋·古乐篇》说:“远古地阴,凝而多寒,民气郁瘀而滞着,筋骨缩瑟而不达,故作舞以宣导之。”于是聪明的古人就利用舞蹈来驱寒、健身、防病,以起到宣达腠理、通利关节、散瘀消积的作用。由此可见,舞蹈起源于人们的长期生活与劳动实践中,的确具有养精神、调气血、益脏腑、通经络、活筋骨、利关节之功效。
《红炉点雪·静坐功夫》里说:“歌咏可以养性情,舞蹈可以养血脉,又不必静坐(练静功)。”这也是以舞蹈形式达成濡养血脉,流通气血。如果经常舞蹈便会舒筋活血、疏通气息、调和脏腑,以改善关节功能及中医治未病,就会“通则寿,畅则康”,从而使人健康长寿。民间谚语曰:“手舞足蹈,疾病减少”,“手舞足蹈,百岁不老”。翩翩一舞,血脉尽通。
在自然疗法学说中,自然疗法是以人体健康为核心重点强调维持身体健康和预防疾病。更接近于中医。
而禅舞自然疗法是将身体的控制权交给身体自己,退化自己的大脑意识对身体的控制,而让身体按照自己的需要自己治疗自己,最后达到身体松、空、定而慧的过程。可以有效打通身体气血循环,排除深层毒素。做的过程会产生愉悦、轻松感,所以越舞越开心,越舞越快乐。最后意识完全退位,成为一个旁观者。学员可以形成对潜意识的观察力、觉知力,让人迅速达到松、空、定的效果,可以有效治疗失眠、抑郁或亚健康。
中医传统养生学理论博大精深,历代医家在养生方面应用舞蹈治病防病也屡见不鲜,积累了大量中医养生方面的财富。1989年至1990年,“舞蹈有益身心健康和发展舞蹈疗法国际交流会”先后在加拿大多伦多和日本东京召开,舞蹈疗法正式被世界医学界认可。在继承发扬中医养生和舞蹈疗法方面,作为中医工作者任重道远。
禅舞是之于生命本真的探索,是精神层次的体验,是修习心性路上的风景。
禅舞——生命之舞,正念之舞,觉性之舞。
一曲乐动人。一支舞曼妙,轻柔舒缓的古乐,伴以身心自然的禅舞。来吧!每一天都给自己一场视觉与听觉的盛宴。
活动场地详情图片
报名方式:
1、通过互动吧,点击下方“我要报名”进行参与
2、 河南省郑州市中道禅舞培训基地:
郑州开泰教育中道禅舞培训中心:
河南省郑州市金水区
经七路与红专路交叉口往北100米路东,中亨大厦10楼圣梵瑜伽 。
电话咨询: 15736973700王老师(微信同步)
13608693899李老师(微信同步)
15617853082安老师 (微信同步)
禅舞初级班时间11月16日——11月19日,集训费用为3800元。
3:感恩回馈:
针对个体差异赠送相应的价值88元瑜伽精品课程。瑜伽课程请咨询杨老师18838253640(微信同步)
课程价值:
1、增强身体的循环及呼吸系统,学习从心智体和细胞层面转化与能量整合信念!
2、能够释放减缓压力、恐惧、焦虑、孤寂感、沮丧、身体紧张和慢性疼痛!
3、让我们的心灵更近一步的达到提升与净化,最终体验身心合一的丰满与喜悦!
4、从清理和开启脉轮能量,到学习运用脉轮的能量来疗癒自己及创造丰盛,同时将所学对应与运用到生活各层面!
5、利用自身能量的流动来疗愈你的身体和心灵的疾病,觉察那些创伤事件及情感记忆所带来的束缚性信念,领悟到我们不曾了解的、真实的自我!
6、接受来自心灵自我的智慧、讯息与方向, 创造自己生命的道路,唤醒个人此生的使命,同时转化那些使人远离自我力量的旧有信念!
适合人群:
未来想成为禅舞传播者;
喜欢舞蹈、茶道、香道、花道、琴道、书法、绘画、太极等等中国传统文化者;
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