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David ＆Jane飞行流瑜伽大型公益课

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ACROVINYASA飞行流瑜伽公开课—云南元江猪街茶府瑜伽馆

授课老师：David Chen /Jane Song‌

中国唯一获得国际授权ACROVINYASA飞行流瑜伽教师认证、
唯一同时拥有ACROVINYASA一、二级教师资质双证的两位老师

★第三、第四届上海国际瑜伽大会授课老师
★第三届深圳国际瑜伽大会授课老师
★2017迈索尔国际瑜伽文化艺术节授课老师
★第二届上海市民运动会健身瑜伽总决赛裁判及评委
★2017上海市体育局城市业余联赛授课老师
★全球瑜伽男神计划第一、第二站授课老师
★首届印象.西太湖国际瑜伽艺术节授课老师
★江苏公益瑜伽名师大会授课老师
★第四届楠溪江中印文化交流大会授课老师
★国家体育总局八城千人健身气功大会演出嘉宾
★第二届上海市民运动会健身瑜伽公开赛“Me & Yoga ”演出嘉宾
★中国瑜伽网教学平台授课老师
★lululemon 官方特邀授课老师
★各大电视台和瑜伽杂志合作老师

一、ACROVINYASA飞行流瑜伽简介

ACROVINYASA飞行流瑜伽，它是现代瑜伽的一个重要分支，也是当今最具备瑜伽元素和完善教学模式的飞行瑜伽课程，它由三个教学模块组成：Solo Vinyasa practice 地面个体流瑜伽、Inversion Training 倒置练习、Acroyoga 飞行瑜伽，通过科学的入境冥想→调息→核心唤醒→热身→地面流瑜伽串联→倒立强化→飞行瑜伽→降温→休息术，把地面的瑜伽体式带到空中，形成空中的Vinyasa 。学生在课程中既能获得个体体式精进，又能在飞行中找到更多的身体空间，这是一种美妙的体验！

二、ACROVINYASA飞行流瑜伽的三个角色
ACROVINYASA飞行流瑜伽的空中飞行教学部分，由三个角色组成：“底座Base”是建立稳定的根基，在平稳的基础上，将力量、技巧传递给“飞行者Flyer”，协助其在自己手上、脚上、腿上、手臂上完成一系列的瑜伽体式，“保护者Spotter”随时观察两者体式的正确性，保护飞行者安全起飞和着陆，三者之间通过信任和协作紧密连结在一起。三者角色可以互换，每个学员都可以尝试摆脱普通瑜伽垫练习的单一性，感受身体离地飞行的轻盈和畅快！

三、ACROVINYASA飞行流瑜伽的独特魅力
ACROVINYASA飞行流瑜伽以趣味性、有效性被越来越对的瑜伽练习者所热爱，对练习者的体能、核心、力量、平衡有着更高的要求，通过飞行瑜伽练习，除了帮助练习者发掘自身潜能，还能建立人与人之间能量的对接，让练习者彼此传递友爱和信任。在课程中，除了科学的序列编排，老师会融入许多趣味游戏，单人、双人、多人分组、整个团队多种形式练习，帮助学生更快地建立信任、核心、连结，课堂上都是满满的正能量。

四、导师介绍
David Chen
        一直在上海教授瑜伽，是Pure Yoga资深老师之一。他出生于四川一个普通铁路职工家庭，父亲酷爱书法和绘画，从小言传身教的艺术熏陶使他具备扎实的美术功底和独特的审美情怀。毕业后，顺利继承父亲的“铁饭碗”，但年轻的心有更大的梦想。2003年与瑜伽结缘，2007年David获得国家高级瑜伽导师执业证书，是中国为数不多的最早拥有瑜伽教师资质的老师之一。十几年的瑜伽生涯，使David积累最宝贵的教学经验，他的课堂活泼、生动，张弛有度，充满能量和欢笑，他影响和感召的学生不计其数。David一直和世界顶尖的瑜伽大师学习并探讨瑜伽的精髓，而他十几年如一日的求知好学、奋发精进，使他具备更强大的人格魅力。从2012年开始，David探索飞行瑜伽领域，把瑜伽体式带到空中！曾多次受邀瑜伽大会等大型盛事演示和分享飞行瑜伽的魅力，也曾受邀东南卫视节目录制现场，教明星们学习和体验飞行瑜伽。
       David 和搭档Jane 是目前中国唯一获得授权ACROVINYASA 飞行流瑜伽教师资质的瑜伽老师，也是唯一同时拥有ACROVINYASA一、二级教师TTC资质双证的两位老师。而有关David的奇迹不止于此，这位底蕴深厚，笑起来却依旧天真烂漫的大男孩，曾两度摩旅从上海骑行入西藏新疆，只身穿越219线无人区和世界最长的塔克拉玛干沙漠公路，总旅程3万多公里。他说是瑜伽磨砺了他的心智，使他心怀感恩，也无所畏惧。而万里征途也赋予David更深厚的人生积奠和全新的视野格局。你也许不会想到，David还是一位拥有ABH/PASH国际双证的催眠大师。
      David给最热爱的飞行瑜伽的一句话：
“进入瑜伽的方式有很多，飞行瑜伽是最快乐的一种。在快乐中练习，在练习中获得更多的快乐！”

Jane Song
         来自中国秀丽的都市杭州，曾是新华社分社的一名记者。从小优良的生活环境和教育背景，成就她温婉亲和，秀外慧中的性格。少年时的Jane就已十分出众，品学兼优的她，一向是同学心中“学霸”的代名词，她的勤奋恪思，求知进取，成为习惯，融进品格。她多才多艺，在音乐和文学上显现的才华，让许多专业老师垂青目。2005年，Jane完成浙江大学EMBA研究生学业。三年的记者生涯，使这位从容娴雅的江南女子更具智慧和洞悉，她的文风日益成熟和犀利，拥有热衷的读者群。
        机缘巧合中Jane接触到瑜伽，从此，对瑜伽的热爱和探索便没有停歇。Jane说，她很幸运，瑜伽5000年的历史博大精深，浩瀚如海洋，她愿化作沧海一粟。
        在十年的瑜伽修习生涯里，Jane跟随多位知名国际导师深造，获得RYS200TTC证书、Inspya Yoga200TTC证书、CET FlowYoga TTC证书，ACROVINYASA™飞行流瑜伽200TTC证书。而Jane对瑜伽的思索和研究不止于外在体式，她自学“Anatomy of Energy 精微能量学”，将研习成果融入课堂实践中，注重Pranayama调息和Maditation冥想对人体12大系统滋养疗愈的成效，帮助学生建立主动解压的能力。学生们热爱Jane老师，享受在她的带领下身心同修的过程。
         2012年Jane开始研习飞行瑜伽，从Solo Vinyasa、Inversion Training 和Acroyoga 中汲取元素，把瑜伽从地面带向空中。曾多次受邀上海国际瑜伽大会、中国瑜伽网教学平台、东南卫视节目录制现场演示和教学飞行瑜伽。Jane分享说：“人人都有一双隐形的翅膀，飞了才知道瑜伽的天空有多辽阔！”她和搭档David是目前中国唯一持有ACROVINYASA™飞行流瑜伽教师资质证书的瑜伽老师，也是唯一同时拥有ACROVINYASA一、二级教师资质双证的老师。

五、ACROVINYASA飞行流瑜伽初级培训课程
         教学一级体式序列中相对入门和基础的理论和体式序列，包括“26”个地面体式，“26”个空中体式，它们是“一一对应”的关系。参加者能够安全、科学、高效、系统地学习到“从地到空”体式和能量流动的方法，以及飞行瑜伽中“9大”身体连接的技巧。老师通过理论基垫、体式解析、分组实践以及针对性的个体辅导，带领你开启一段全新的瑜伽旅程，你将惊喜于你的每一次实践，见证自己充满自信、优雅地飞行。

六、学习飞行流瑜伽，您的收获。
★ 学会建立人与人之间的信任连接、培养自身的信心与勇气、 在快乐中练习并在练习中不断发现更多快乐
★ 提升地面体式练习：加深身体的意识与觉知、强化核心的构建、增强身体的协调能力、克服在倒置体式中的恐惧
★ 学习并掌握ACROVINYASA飞行流瑜伽初级序列“52”个体式，包括“26”个地面体式，和所对应的“26”个空中体式，以及26个空中体式的完整串联。
★ 获得两位老师精编的《Acrovinyasa 飞行流瑜伽初级培训教程》，内含飞行流瑜伽入门知识和“52”个体式的详细解析和示范图集。
★ 初步尝试ACROVINYASA飞行流瑜伽课程的教学编排和实践
★ 成长为一名自信、优雅的ACROVINYASA飞行练习者和传播者
★获得ACROVINYASA飞行流瑜伽初级证书
★获得ACROVINYASA飞行流瑜伽进阶培训的资格，从而进修成为一名优秀的飞行瑜伽老师

七、关于ACROVINYASA课程最常询问的10个问题
（1）为什么说ACROVINYASA是最具有瑜伽元素的飞行瑜伽？
答：现在国际上盛行的飞行瑜伽分为三个派系：1，以“POP”为主的飞行体系，表现最典型的是各种托举和“搭人梯”，更多偏向杂技;
2，以“Washing Machine”为主的飞行体系，更多的倾向于研究各种空中旋转，更多杂技元素；
3，以“Vinyasa”为主的飞行体系，把VINYASA流瑜伽的体式串联和能量流动融入飞行中，每一个地面瑜伽体式对应一个空中飞行体式，形成最具有瑜伽元素的ACROVINYASA。

（2）为什么说ACROVINYASA是最具备科学教学模式的飞行瑜伽？
答：ACROVINYASA由严格且系统的三大教学模块所组成：
1，Solo Vinyasa practice 地面个体流瑜伽练习
2，Inversion Training 倒置练习
3，Acroyoga 飞行瑜伽
每一个教学模块都有坚实的理论作为基石，并科学地应用于教学实践，帮助学生从里至外、从浅入深掌握相关知识和习练。

（3）飞行流瑜伽安全吗？很难入门吗？
答：很安全，很好入门。在以往的报名招生中许多同学因为之前没有接触过飞行瑜伽，觉得“高不可攀”，不敢轻易尝试。其实飞行流瑜伽很好入门，老师会有很安全和精准的技巧，只要按照老师所教的方法练习，所有同学都可以很快、很顺利、很安全地起飞，并且循序渐进地完成许多空中的瑜伽体式，很好玩，感觉很棒！许多同学一旦进入飞行都会深深地爱上它！

（4）我是初级练习者，练习瑜伽不到半年，我能练习飞行流瑜伽吗？
答：当然可以，而且你会有双重收获。ACROVINYASA有独特的进入和连接的方式，但充分遵循瑜伽的能量唤醒、流动、升华、蕴藏全过程。初级练习者除了会得到地面个体体式的强化，亦能在空中找到更多的身体空间，无论是核心、平衡、柔韧、专注力都会得到提升。另外，空中体式的教学部分，老师从最基础的信任的建立、身体连接技巧开始，到单个飞行体式的安全起飞、飞行中和平稳撤离，循序渐进，直到最后所有体式的串联，会越来越来有乐趣。在快乐中学习，ACROVINYASA适合各个练习阶段的同学加入。

（5）我是资深瑜伽练习者，职业瑜伽老师，参加飞行流瑜伽培训课程对我的教学会有什么帮助？
答：非常有帮助。ACROVINYASA除了个人地面体式的精进，同时会教会你如何通过科学的技巧、爱和信任，让你的学生以最优美的瑜伽体式连接在一起，你的课堂将不再呆板、枯燥和冷清，反之会变得充满欢笑、生机和温暖，你的学生也会更加喜爱你，因为你教会他们的不仅是体式，还有满满正能量的传递。在培训课程中，老师除了教会你如何科学安全地带领学生进入飞行练习，还会安排形式多样的练习方式，如单人、双人、多人分组、整个团队，你会获得更多的教学指导和启迪！

（6）练习ACROVINYASA飞行流瑜伽还有什么好处？
答：练习飞行瑜伽后，许多同学觉得日常瑜伽练习不再单一，随着身体空间在飞行中不断被打开，发现自己更多的潜力，变得更加自信和快乐。同时，和身边的家人、朋友也多了更多有趣的连接方式，飞行可以成为最便捷的亲子互动游戏，增进家庭成员的健康和快乐。另外，许多同学还把飞行融入自己编排的小节目，在圣诞、新年等节日为大家显示健康和优雅。大家也惊喜地发现，在户外拍照时，多了更多生动有趣的pose，蓝天下飞翔的身影美丽且与众不同。

（7）我没有搭档，能一个人来参加培训吗？
答：当然可以。以往报名中有很多学生误认为，飞行瑜伽必须是成双成对地来报名学习，担心没有固定搭档，在课程中不便于练习和掌握。其实，当你融入整个集体，你会惊喜地发现，每个人都可以是你的底座，你也可以成为别人出色的飞行者和保护者。而且在教学练习中，老师鼓励大家角色轮换，找新的伙伴搭档练习，这样你会有更多的锻炼和提升！每位同学都可以成为彼此的“梦幻组合”。

（8）我是女生，身材比较瘦小，一直都做飞行者Flyer的角色，我能做底座吗？
答：当然可以。我们的Jane老师做基座base时曾举起过差不多是她两倍体重的男生，主要是技巧和方法要正确。在以往的课程培训中，最常见的也是女生搭档组合练习，起初大家都不够自信，随着课程的进展，大家掌握方法后，都越来越有信心，每个人都能胜任三个不同的角色，并在练习中主动互换，收获更多的快乐和惊喜。

（9）ACROVINYASA初级课程培训会教多少空中体式？
答：ACROVINYASA 初级培训课程会教授一级体式序列中具有代表性的体式组团，涵盖飞行中的平行、站立、坐立、倒挂、扭转、后弯、倒立等练习，包括“26”个地 面体式，“26”个空中体式，它们是“一一对应”的关系。参加者能够安全、科学、高效、系统地学习到“从地到空”体式和能量流动的方法，以 及飞行瑜伽中“9 大”身体连接的技巧。老师通过理论基垫、体式解析、分组实践，以及针 对性的个体辅导，带领你成长为一名具备全面飞行理论基础和实践能力的、充满自信的ACROVINYASA 飞行流瑜伽习练者和传播者。


（10）David和Jane真的是中国目前唯一获得ACROVINYASA教学资质的老师吗？
答：是的，是唯一获得ACROVINYASA教学授权的两位老师，而且是获得一、二级双证的老师。不仅如此，两位老师专业能力和个人魅力都很强：各自有十多年瑜伽的练习和教学功底，每一年不间断的进修和学习使其专业知识和瑜伽修为同步于国际前列，两人搭档练习和教学飞行瑜伽已有7年的时间，是国内飞行瑜伽的先行者和革新者。可贵的是，两位老师在教学中各具所长，并彼此互补，David老师风趣幽默，体式强大，Jane老师亲和温雅，理论坚实，每一期的同学们都会深深爱上两位老师，并成为永远的良师益友。


八、飞行流瑜伽课堂掠影

九、飞行流瑜伽之城市

十、飞行瑜伽之原野



十一、飞行瑜伽之亲子

飞行流瑜伽，课堂提升，户外瑜伽，家庭亲子生活，甚至于瑜伽大会参赛，都是非常不错的选择。如果收费，学费标准760元/人。但是，两位老师大爱分享，全免费公益！报名200人以上开课。

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