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内设项目有多功能健身器材、空中瑜伽、普拉提、有氧舞蹈、莱美国际课程、动感单车、360塑身、TRX训练、八角笼格斗、时尚营养吧、超大休闲区、洗浴等……带给您全新的体验!
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入会第一次教练会帮您做体测八大项:身高、体重、脂肪比例、腰臀脂肪比例、身体水分含量、肌肉含量、骨密度、身体质量参数(BMI)等,会帮您分析,哪一项不达标,教练会帮助您进行训练,帮助您恢复健康状态!
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有氧运动和无氧运动分别有什么作用】有氧运动主要是燃烧脂肪,增加心肺功能为主;无氧运动主要是对肌肉的雕塑,增加肌肉耐力,力量,体积等,两种运动的结合能让你体力充沛,精力旺盛,改变睡眠质量,延缓衰老,增加新陈代谢,面色红润,肌肉围度发生变化,脂肪肌肉比例趋于合理水平。
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TRX(悬挂绳索)训练,是一项由美国突击队训练项目演变至今的成果,由于及对身体素质要求过高,后来经专家演变成全民健身的运动项目,特别是针对减脂塑形的核心训练人群效果显著,也是当今最受欢迎的运动项目!
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多功能操房:各种时尚舞蹈名师教学,引进国外莱美课程,肚皮舞、爵士、拉丁、民族舞等。莱美课程是全球最成功的集体课程体验,源于新西兰,风靡全球80多国家,全球共拥有一万五千多家俱乐部,10万多名教员,每周700多万人参与,课程充满激情,力量,是非常安全有效的间歇性训练课程,课程每三个月更新一次,全球同步更新!
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