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互动吧-一起舞动一起燃!高校有氧舞蹈趴,原来你会这么多的舞蹈!

一起舞动一起燃!高校有氧舞蹈趴,原来你会这么多的舞蹈!

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【时尚健身PARTY 

从今天开始
让我们自信地,去迈动我们每一个步伐
动起来,寻找我们身体最内部的精灵

这是一项趣味非常、让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程。

在这项课程中,你可以完全释放自我,
不需要有什么舞蹈经验,只需要抱着好玩的心态,面带笑容就行。

课程抛弃传统舞蹈复杂的动作。不用记住下一秒手脚要在哪个位置,摆什么角度。只要跟随教练的引导和歌曲节奏,放肆舞动,每次课程像参加一次狂欢派对一样放松。

抛开那种自己可能会一个人傻站着的念头吧----
即使来时你觉得自己不会跳舞,
但音乐开始的时候你就会发现自己真的可以跳舞~
赶快学起来吧!
福建省
资深教练高品质团体健身课程公开

【开课时间】

2017年11月22日18:15-19:30
(课程结束可获得一份神秘礼物)

开课地点
漳州市少体校体育馆南侧二楼雄风健身俱乐部大操房

【参加对象】
对健身、塑型、舞蹈、瘦身、瑜伽等感兴趣的童鞋们

【注意事项】
1、运动前尽量不吃晚餐,可以提前1-2个小时,补充下两片面包和一杯牛奶,以免运动引起身体不适增加胃肠负担
2、穿运动鞋参加
3、自备一套干净的衣服和干毛巾,上完课马上更换,以免外出受寒
4、准备温水,少量多次饮水,不可一次牛饮,增加心脏负担
5、运动后可以吃个苹果或者蛋白粉补充下体力!


【课程内容】
互动吧-一起舞动一起燃!高校有氧舞蹈趴,原来你会这么多的舞蹈!
    

【热力舞蹈】

结合了世界所有类型舞蹈,Salsa、嘻哈、Pop Dance、Merengue、雷鬼、爵士、佛朗明哥、Funky Dance、Disco等等,课程涵括大量不同的音乐节奏、舞蹈乐趣,这项趣味性很强,让人疯狂上瘾的舞蹈锻炼课程以独特的呈现方式,不需要有什么舞蹈经验,课程让所有参与者容易上手、 确保有效的心肺训练,带来更棒的燃脂体验!你只需要抱着好玩的心态 ,完全释放真我就行!
互动吧-一起舞动一起燃!高校有氧舞蹈趴,原来你会这么多的舞蹈!
    
互动吧-一起舞动一起燃!高校有氧舞蹈趴,原来你会这么多的舞蹈!
    【劲爆搏击】
源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。

精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。
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    【燃脂塑型】
打造你的核心驱动力,爆炸你的腰腹
这是是一项国际上塑形最快、最有效的训练课程,它结合私教训练,借用阻力绳完成核心拉伸能让你快速变得结实、苗条的课程,是紧实腹部与臀部线条的理想选择。直指你的肚腩,腰线以及背部肌肉,不仅可以助你塑造完美核心,提升运动表现力,更能在动感的音乐中释放压力!
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【身心平衡】
融入瑜伽、太极和普拉提
能够有效提升身心状态和生命质量
练习时,呼吸控制是所有练习的一部分
伴随着美妙空灵的音乐,整个身体都会得到强化
并且身体柔韧性增强
训练结束后,你会感到心情平静,身心愉悦
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【授课老师】
陈彬彬
1.福建省资深健身教练,22年教学经验
2.国家级健美操教练导师
3.国家一级健美裁判
4.国家级运动营养师
5.国家一级健身指导员
6.人社部认证健康管理师
7.啦啦操中级教师
8.莱美国际10大项目全能教练
9.太极禅FIT教练
10.南美舞蹈Salsation认证教练
11.EPTC运动康复(肩颈、腰骶)教练
12.阿根廷Radical热力舞蹈 蹦床教练
14.亚洲瑜伽协会认证瑜伽教练
13.省运会市运会开幕式健美操编导
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沈频
1.567GO垫上普拉提教练
2.EPTC运动康复(肩颈、腰骶)教练
3.EPTC急速瘦身教练
4.INT增肌课程教练
5.INT瘦身课程教练
6.MFT格斗健身教练
7.莱美全能教练
8.从事健身行业15年
9.授课10000多节
10.培训教练10多人
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   【报名咨询】

15605906797(微信同号)
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