回忆我们儿时的美好时光，作业不多，上学时和小伙伴们一起走，下课时放学回家和小伙伴们一起玩耍。

而现今的孩子和我们所处的时代不同，很小就有很多作业，考不完试题。小小年纪就感受到来自同学、老师等方面的竞争和压力，为了缓解孩子的压力，日常生活中我们要尝试着为孩子们减压。

儿童瑜伽可以很好的放松孩子的身体和心灵，帮助他们在各种竞争压力中释放身心，快乐成长!

亮点1儿童瑜伽的益处‍

1、提高注意力：在练习瑜伽体式时，孩子会主动调动注意力。学习静坐，保持平静的呼吸及要专注的事情上；

2、提高耐受力：瑜伽的体式包含着伸展拉伸和静力平衡，在保持专注的情况下练习，使他们关节稳定，身体灵活，避免运动中的扭伤和骨折；

3、提高自信：当孩子尝试做了一个我们平时看起来很难的一个体式时，内在的喜悦让他们相信自己有能力，这有助于他们形成积极的内在评价系统，帮助自己获得成功；

4、放松身心：儿童不善于用语言表达情绪，容易生气。瑜伽的练习专注于呼吸结合体式，儿童在练习中学习如何呼吸并结合自己的身体如何呼吸，控制在生气愤怒中运用呼吸来缓解；

5、提高整体健康：瑜伽能使身心愉悦，练习中孩子积极乐观的态度，有利于养成好的性格，使他们更健康，与他人相处更融洽；

6、和其它的运动不同，6-12的儿童参加瑜伽的练习，其竞争性，激烈性都不会很强，还会为孩子们运动机能的全面发展提供机会。

亮点2父母成长‍

父母是离孩子最近的人，他们无时不刻在观察我们，模仿我们。我们的言行、情绪，我们对工作、朋友、家人、金钱和陌生人的态度，无论好坏都是他们学习的典范。

孩子们会把从我们那里学到的，用到与兄弟姐妹和朋友们的互动中。他们也会把这一套搬到学校，作为跟同学们互动的基础，而且将会用这些方式为他们未来的人际关系奠定基础。

让我们自己不断学习、进化，活出更大的喜悦和生命的高度、广度，为孩子提供一个更高的生命坐标，供其学习参考。

亮点3亲子瑜伽‍

一种非常适合爸爸妈妈和孩子在瑜伽体式练习当中游戏的活动。

孩子们在瑜伽游戏中与爸爸妈妈共同运动，肌肤接触，眼神传递，增进亲子关系，协调四肢。在轻松愉快的音乐氛围中一起做瑜伽游戏，让大家挖掘自己与孩子的默契，以及潜力。

当爸爸妈妈和孩子共同协作完成一个体式之后，喜悦之情将在心底升起。在亲子瑜伽中，老师将会辅助爸爸妈妈和孩子共同进行有针对性的双人体式，或两人各自完成同一个体式。过程中，需要爸爸妈妈和孩子相互配合，尝试用目光交流。也会需要您的孩子帮您完成体式的练习，同样您的积极配合也都是孩子成长过程中的一次宝贵经历。

一大一小费用198元，可免费加一位大人或孩子‍

·适合人群

6-12岁孩子和父母‍

·沙龙流程

10分钟活动流程介绍(孩子和父母一起)

60分钟儿童瑜伽&父母沙龙(孩子和父母分开)

20分钟亲子瑜伽或游戏（孩子和父母一起）

·沙龙时间

3/10周六下午13:00-14:30

(请提前10分钟到，做好运动前的准备工作)

·沙龙地址

上海市徐汇区宜山路705号科技大厦B座401-402室(九号线桂林路地铁站4号口马路斜对面)

·报名流程

互动吧完成付款报名后，微信加遇见工作室工作人员蜜糖

截图报名凭证发给蜜糖，为你登记并预留名额

·退款政策

本次体验沙龙不支持退款，不可延至下一期，若因本人原因无法参加，可在沙龙开始前自行转让。‍

1.饮食：参加活动前少吃或不吃会让肠胃产生气体的食物如：红薯、豆子、油炸类食品，一般饭后一小时后开始运动。

2.衣着：带一套适合瑜伽的衣服，吸汗透气类的，避免过于宽松，防止运动不便和绊倒。

3.携带：一条小毛巾备用，一瓶水用于运动后饮用。

活动导师

后续活动

10次连续活动，

前5次为第一阶段，后5次为第二阶段：

以上内容可能会根据团体情况进行调整!

·适合人群

6-12岁孩子和父母

·活动人数

每个阶段6-10组家庭

每组家庭一大一小共同参与

·活动设置

同一阶段的5次活动中，不能更换家庭成员

每个阶段活动进行中，不接受新家庭加入

第一阶段活动结束，若有空缺，可接受新家庭加入

·活动流程

70分钟儿童瑜伽&父母成长营(孩子和父母分开)

20分钟亲子瑜伽或游戏(孩子和父母一起)

·活动地址

上海市徐汇区宜山路705号科技大厦B座401-402室(九号线桂林路地铁站4号口马路斜对面)

·活动时间

周六下午13:00-14:30

第一阶段：3/31、4/7、4/14、5/5、5/12

第二阶段：5/19、5/26、6/2、6/9、6/16

·连续成长投资

原价：1500元/组家庭/5次，3000元/组家庭/10次

特惠：可选择以下两款线下活动会员卡，每次活动抵扣两场沙龙，不足部分按300元/组家庭/次补差

·活动报名

微信加工作人员蜜糖

发送“瑜伽”获得付款链接，

完成付款，截图发给工作人员

预留名额，登记报名信息