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互动吧-2018年3月11日(增城驿站)日徒:增城增江画廊:005旗活动编号180241

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3月11日   
8:00 至 10:30
免费活动:
征徒增城驿站  主办方
征徒带动全民一起走向幸福健康!所有活动全免费的,带动你,我,他一起动起来
已关注
互动吧-2018年3月11日(增城驿站)日徒:增城增江画廊:005旗活动编号180241
 
一、活动主题:
征徒健康活动,走进增城增江画廊,约12公里,为健康而出發,为快乐而欢笑,为幸福而歌唱!加入有氧运动幸福你我他!
心累的时候,换个角度看世界;
压抑的时侯,换个环境深呼吸;
困惑的时候,换个角度去思考;
犹豫的时候,换个思路去选择
互动吧-2018年3月11日(增城驿站)日徒:增城增江画廊:005旗活动编号180241
               
免费
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二、集合地点:增城增江画廊
(见上图)
集合时间:8:00-8:30
热身运动:8:30--8:45
徒步时间:8:45--10:30
行   程:约12KM
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三、徒步准备事项:                                               
 (基于个人一圈约10公里经验)  
 1. 适量水 (550ml X2瓶)   
2. 软底轻便运动鞋(特别重要)   
3. 轻便包(放手机/水…)   
4. 遮阳帽/防晒衣   
5. 毛巾   
6. 太阳镜   
7. 少量零食(视个人需要)   
8. 雨伞及雨
             
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四、注意事项:    
1.长距离徒步,请8岁以下小孩谨慎参与,过量运动会影响小孩生长发育。
2.所有人必须控制在头旗和尾旗的中间,不超过头旗不落后尾旗。
3.在徒步过程中徒友们如果有要事或身体不适请及时知会现场指挥人员。
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五、活动举办单位:征徒增城驿站
活动总策划:增城驿站
活动总指挥:赖映潼
活动总领队:林锦钦.冯秀琼.黎茂建
活动领队成员:.梁荣珍、列同裕、陈小卫、余活宁、郭火火
活动总教官:  谭武
活动总后勤 :  朱惠如、罗秀玲
活动总宣传:赖映

医疗顾问:黄云英
法律顾问团:关明华律师 .杨奇律师
所有参与总队长,队长,部长现场听从总指挥调配,维护现场秩序等。
              
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六、征徒的口号
人人征徒、健康幸福
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  七、免责声明
免责:征徒引领大家走向健康之路,没有任何的利益链!征徒活动以提高健康生活理念,汇集健康运动热情为宗旨!组织群委会仅制定活动时间和路线,活动的参与均属个人、家庭自愿,过程中参与者需准备充分,谨慎自身安全,一切行为安全由个人承担,如因此产生的人身安全及财产损失等一切法律责任均由本人自行承担,与活动组织者和其他参与者均无关,祝健康运动愉快!

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