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互动吧-空中瑜伽导师培训【优惠活动】

空中瑜伽导师培训【优惠活动】

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这种瑜伽术借助“反重力吊床”,让训练者将杂技、舞蹈、体操和普拉提的各种动作进行轻而易举的转换。这个课程可以锻炼力量,增强灵活性,加强伸展力和阻力,充分调动身体的机能,帮助身体更好的疏通经脉。让身体在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动,加快新陈代谢,使多余的脂肪燃烧更快,减脂效果!

中文名:    空中瑜伽
别名:   又叫做“反重力瑜伽”,

课程内容

空中瑜伽,五5天培训,包括低中高体式以及每个体式的延伸和串联一百多个体式;空中瑜伽理疗手法及呼吸;课程编排; 
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报名对象瑜伽爱好者,或者瑜伽老师……


培训时间可以另行预约
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空中瑜伽倒立姿势很多,特别适合脑供血不足、压力大的现代人,倒立可以让新鲜的血液进入大脑,对放松精神、滋养内脏、增加免疫能力非常有效。空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊,通过自身重力将压缩的脊柱伸展开,尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变的患者。 空中瑜伽的吊绳缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域,特别适合有瘦身排毒需求的人群,练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。 
空中瑜伽的不稳定状态让核心肌群自然收紧,加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪,促进肠胃蠕动。 
 
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                                    上课时间
                       上午10:00-12:00
                     下午14:00-17:00
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                     报名热线:15012724962邓老师   
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        我们的空中瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性 !
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