09:00 早餐后退房，集合出发前往西海镇。车上破冰，相互认识,一路嗨皮到营地。
11:00 左右到达营地，发装备培训热身。
12:00 午餐时间。
13:00 自由游览金银滩大草原，在这里有浮云般的羊群，有棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。不时有穿着藏服的牧民们骑着骏马悠然地在草原上缓缓而行，随后瞻仰原子城，聆听王洛宾和卓玛的动人故事。
18:00 晚上入住西海镇宾馆。 

车程：全天车程约100km，正常情况行车约2小时；
用餐：全天用餐需自理
参考住宿：西海镇 西海岸唯美人文旅馆/环湖宾馆 

温馨提示：
* 青海湖边海拔约3200m，个别人员会出现轻微高反情况，建议多喝水，多吃水果，保持愉快心情和充足的休息，尽快适应高原环境。
* 由于西北旅游环境特殊大多酒店都不配备三人间以及加床服务，全程安排双人标间。
* 参加队员应充分了解本活动性质，这是一次高海拔长距离骑行活动，不是传统旅游团，无保姆式服务属于半自助游，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，活动期间应发扬户外运动自主自立的精神。

07:00 早餐时间。
08:00 早餐后出发，沐浴晨光，音乐响起,神清气爽的跨上单车，兴奋的与牛羊赛跑,经金沙湾看到青海湖与沙漠的交织的壮阔景象给了我们更大动力，在这可以远眺到朦胧的青海湖，黄色的沙，碧蓝的天，飘渺的湖连成一片。
12:00 中午抵达青海湖湖东种羊场，用中餐，推荐藏餐（糌粑，羊肉汤）。
13:00 下午继续出发，驶入直通天边的青藏公路，金黄的油菜花，烟波浩渺的青海湖，蓝天白云构成了一幅浑然天成的画卷。随后途径青海湖二郎剑景区，青海湖是全国醉美的湖泊，烟波浩渺，让人魂牵梦绕，拍照。
17:00 今天骑行了97公里，是不是感觉自己棒棒哒，晚上入住青海湖江西沟。 

车程：全天需骑行约97公里，正常情况约6.5小时
用餐：用餐全天需自理
参考住宿：江西沟 加州旅馆/泰和宾馆/蓝宝石宾馆 

温馨提示：
*此区域旺季游人如织，不宜久留，务必注意过往车辆，请与地主谈好价格再进入拍照，一般5—10元/人，后续的旅程中我们能见到安静一点油菜花海（7-8月）。 
* 高原长途骑行，眼睛和灵魂享受美景，身体要承受风吹日晒雨淋，请做好吃苦的准备。
* 青海高原夏季凉爽，紫外线强烈，气候干燥，夏季气温约为：6-28度，昼夜温差大，旅行途中带上外套及防嗮装备，注意及时增减衣物，早晚比较冷，可带上冲锋衣及抓绒。

07:00 早起早餐。
08:00 出发咯，望着宁静悠然的青海湖，彻底放空自己，今天将要骑行75公里。
12:00 中午抵达黑马河用中餐休整。
13:00 下午骑行在左手草原，右手湖泊的环湖西路，到达离湖醉近的石乃亥观景毡房，想去茶卡盐湖的自愿拼车前往，不去的湖畔随性撒野。
18:00 安排好住宿，夜幕降临，点起热乎的篝火，手拉手跳起锅庄舞，搞起篝火晚会，准备拿手的歌曲，开怀大唱，辽阔的草原，不用担心会扰民。如果还有雅兴，可以在这离天醉近的青藏高原看看璀璨星空，和相爱的人一起数星星，摘月亮。（当天晚会取决于天气状况）夜晚拍银河，仰望未被污染的璀璨星空。 

车程：全天需骑行约72公里，正常情况约5小时
用餐：全天用餐需自理
参考住宿：青海湖 十九客毡房营地/如家驿站/佛光驿站/菩提山庄 

温馨提示：
*根据骑行速度，可自愿拼车前往茶卡盐湖,车费平摊（约70-90元/人）。

05:00 早起看青海湖日出，穿透人心的温暖将让你满血复活，是不可错过的观日出圣地。
07:00 早餐时间。
08:00 继续出发上路，望着蓝的发绿的青海湖，心中舒畅难以言喻。
12:00 中午骑行抵达鸟岛，自理用中餐。
13:00 下午依次经布哈河、泉吉河看生态奇观：湟源洄游，这是曾经轰动央视的生态奇观，当天我们将突破四天中的极限，骑行101公里到海滨藏城-刚察。
18:00 晚上城里吃点藏餐或烤肉，跟着当地藏族跳个锅庄舞也是极爽的事儿。 

车程：全天需骑行约101公里，正常情况约6.5小时
用餐：全天用餐需自理
参考住宿：刚察县 七彩阳光青年旅舍/唯爱简约客栈

07:00 早起早餐。
08:00 早上经过刚察县会看到当地人民为了纪念一位充满传奇的达赖喇嘛而修建的仓央嘉措广场，穿过风语林卡山上经幡飞扬。
12:00 中午征服一个持续性大上坡后，在哈尔盖自理中餐并修整，随后下午迎来了爽歪歪的畅快下坡，吹着草原的风十分惬意。
14:00 骑车途径原子城，拍照留念。原子城是我国原子弹和氢弹的研制基地，这个神秘的地方为新中国国防事业做出了巨大的贡献。
16:00 骑行90公里回到金银滩草原，突然发现我们的旅程好像就要结束了，那种酸爽快乐让人回味无穷，颁发英雄证书，胜利大合影 
16:30 乘车返回西宁。
19:30 到达西宁火车站散团，相拥告别。

车程：全天需骑行约90公里，正常情况约6小时
用餐：全天用餐需自理
住宿：无 

温馨提示：
* 一般到达西宁市区在傍晚19:30左右。西宁市区距离曹家堡机场约35公里，正常情况打车车程约40-50分钟。如需当晚返程，建议选择21:00以后的火车班次和22:00以后的航班。 

注：以上行程仅供参考，实际计划可能会因季节、天气、节庆活动、参加人数、体能状况等因素而适当变动，具体行程以领队或导游根据当地情况作出相应调整为准！