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活动详情
瑞安市花帅户外运动俱乐部“花帅健身团”
团长:吴敏
教练组:吴敏(田径、登山、健身)、@蔡国品 (田径)、@潘麒天 (田径)、@大地 (游泳)、@洋熊 (保龄球)、@静宜拉丁 (舞蹈)、@阿定美利达自行车15257738333 (自行车)、艺尚艺校
宗旨:
全民健身,旨在全面提高花帅户外人员体质和健康水平,增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。享受运动带来的健康和快乐,真正把健身当作一种习惯、把运动当作一种生活方式。
项目:
登山、跑步、游泳、健身、保龄球、舞蹈、自行车,运动防护知识等等
地点:瑞安体育馆、游泳馆、万松山、舞蹈室等等
时间:1——2小时
目的:
减压,调节身心情绪,使自己精力充沛,身体年轻有活力,工作上劲头十足,同时消除一些慢性健康隐患,延缓机体功能衰退。
特色:“轻运动”负载小、能耗低、强度小的运动
其精髓所在就是一静不如一动,随时随地动起来,不分场地、不分时间、相约而行,更为重要的是,动起来的目的是让自己身心愉悦,感受团队精神所挥发的凝聚力!
花帅户外运动俱乐部——“花帅健身团”2018.9.19第五期(一共14节,每星期三)第一节“拉丁舞”
第二节课2018.10.10(星期三)
时间:晚上19.30-20.30
地点:市青少年活动中心
运动项目:拉丁舞
费用:场地费人均300,统一购买服装、鞋
教练:静宜老师

国际标准拉丁舞又指体育舞蹈,分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞;以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉
特点:
1:通过跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧,培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。
2:放松精神:面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。
3:拉丁健身操的运动量比较适中,所以适合人群也比较广泛;拉丁有氧健身操,热情奔放,节奏明显,更适合年轻人;因它的锻炼侧重在腰和髋部,所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。

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