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(公益)禅的智慧---禅坐观息课程
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授课时间:每周六或周日 14:30-16:30
(具体关注场次通知)
(请勿空降,尊重他人就是庄严自己!)
这是我们送给自己最好的礼物,没有之一!
很多人不知道什么是禅坐?什么是禅?具体怎么练习也是一无所知,但是它已经开始不断进入大众视野,风靡全球,从国外到国内,被很多人所认知、喜欢,受益并大量融入在生活中。。。
【崇慧学堂】公益课程---
禅修的智慧: 禅坐观息课程
一个无法控制自己情绪,且常焦虑,烦躁,发脾气的人,其实是智慧修养都不够。通过静坐提升内心的清静与定力以增强外部刺激干扰,在面对情绪刺激或事件时更好的摆脱不良影响,重建平衡稳定的心态。这也是我们常说的修身养性。禅坐——修身养性的基础。
禅坐观息对我们的好处---
身体上受益:
1.强健身体,修复身体的亚健康状态,提升能量,修复五脏六腑的功能。
特别对于慢性疾病和顽固症状,如:高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等,具有显著的调节作用。
2.改善气色,提升生命的气质,塑造健康、美丽的体态
精神上受益:
1.提升注意力
2.提升创造力
3.提升记忆力
4.减少压力,释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安心。
5.开启内在的智慧,引导人们反省自我,觉知生命的存在,达到解脱。
6.更具同情心
授课:顿亮 法师
授课时间:每周六 或周日14:30-16:30
如有时间变动,请关注具体场次。或 电话:13965521687 , 微信联系:zhiliangzhi666 或以下扫码
每周主题因学员秉性不同而各异:
比如: 此周主题:
一,调五事---1.调饮食
2.调睡眠
3.调心
4.调身
5.调呼吸
二,禅坐实修体验
七支坐法:七支坐法如胎儿在母胎中的静姿,安详而宁谧。
通过静坐姿势的七个要点,使五气合一时就能达到极致的宁静。
人数:9人
人不在多,精心呵护到每一位有缘人
适合人群:公务员、白领、企事业领导、家长 、、、
学习态度:致诚勤存
课程性质 : 公益
场地耗材成本:随喜乐捐
温馨提示:1.参加时请着宽松衣服。方便盘坐。勿裙装。
2.请自带小毛巾毯(围巾类)。
3.合理安排自己时间,勿中途退场或接电话,不打扰他人就是庄严自己。
4.手机静音
5. 精神类疾病和传染病 勿参加
6. 学堂(书院)乃清正雅和之地,这里没有服务人员,我们都是同修,共同走在惜时如金,利用好每一寸不可追回的学习光阴里,愿和同学一起正心诚意共同互助,共同维护崇慧学堂干净整洁!感恩您的善行!(合十)
地址:安徽省 · 黄山市 · 泰丰花园39号
联系(微信)电话:13965521687 王皇书老师
在禅修的过程中,你可能会有如下体验:
1.你有被自己的生命启发吗?满足吗?
2.在你所有的光辉形象下面,你看到了什么?
3.撇开你人生中获得的成功及成就,你生命中真实发生的体验是什么呢?
4.让你持续不断产生困惑的源头是什么呢?
5.你有全然发挥出你的潜能吗?你的生命是不是还有更多的可能性等待发现呢.....
6.一切皆有可能。。。
相信你一定愿意停下脚步来审视一下自己,探索这一切问题的根源,找寻根本的解决之道,那就给自己半天时间,来参加【崇慧学堂】公益课程,让我们一起启航,给自己的人生再创造一个新的可能性吧!
往期回顾:
【崇慧学堂】简介 :
抄经室
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【崇慧堂】
§宗旨:知行合一 悟道求真
§目标:分享国学经典智慧的平台
养生养心 知行合一
养心:致力弘扬中华优秀传统文化,着力提升国民国学修养。
养身:致力推广优秀中医养生理念,助力中华民族伟大复兴!
§路径:
从身、心入手,术德同修,系统培养。开展传统经典讲学、云思维训练、中医养生、体验各类国艺、读书会、沙龙、研学游学、冬(夏)令营……
§课目:
名师领修: 手把手教你活学活用中国传统文化及世界智慧经典,帮助运用解决生活中难题。
当前科目:家训与应用、传统文化读书会、云思维训练、养生画盘、禅修静坐、 太极,传统中医、……
倡导向经典智慧学习,以自身的实证探索生命本质规律,践行“以人为本,知行合一,福慧双修,身心同安”的生活方式 ...
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