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《正念减压》——远离焦躁、失眠、心神不定的一堂“正念”课
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我们为什么要开正念减压课?
现在生活节奏变快,各种压力也接踵而至,工作的不顺,生意上的挫折,
生活上的拮据,孩子学习成绩上不去,都会让我们产生压力。
因此会脾气变的暴躁易怒、注意不集中、压抑、失眠等等。
都是我们没有正确的看待压力,没有去管理压力,更没有保持正念的活在当下。
《正念减压》——当下的力量。
让我们感知自己,活在当下,让心静下来。。。
正念的特别之处在于,它不仅仅减压这么简单,它还可以提升领导力。
正念传授了一套自我练习的方法,让有心人能够倚仗这种方法,进行自我探索,自我教练和自我成长,正念领导力,不仅能够优化管理者的领导效能,它还可以帮助领导者在自我成长的基础上,更好的推动组织变革,将自己所在的机构发展成一个有利于员工焕发潜能,有灵魂的进化型组织,进而引发链以效应,推动整个社会的变革与进步。
我们的课程,力求帮助企业领导者,更有效的提升内在领导力,并且增进个人,家庭组织以及社会的福祉。
活动背景/规模
本次活动 规模50人,远离市区,
寻找一片“净土”。。。
通过正念练习缓解自己压力,保持正念!
回到当下,是如何发生的?
正念之旅,就是当我们回归当下之旅。
为什么,当下的力量,如此重要?
错过了当下,你就错过了真正的自己。
这种错过,正是世上所有苦难、
悲伤与纠结的原因。
活动主办方
宿州市瑜伽行业协会
宿州互联网行业协会·社群联盟分会
课程费用
本次课程免费!
参加的人需缴会务费19.9元/人
《正念减压》
——当下的力量
9月22日14点-17点
【14:00-14:30】
活动签到
【14:30-15:00】
什么是正念?
【15:00-15:50】
压力的来源?
【16:00-17:00】
正念减压练习
当下的力量 帮助你...
创造力
洞察力提升
记忆力提升
思考、规划能力提升
注意力及感官敏感度提升
情绪
破除“以自我为中心”
增强同理心
消融“激烈、负面、消极情绪的源头”
零压力
大脑疲劳度降低
愉悦、乐观、轻松
“当下的力量”
所开启的幸福并不止于享乐的感觉
而是内心深度的平静与圆满
那是一种
无论在喜悦或痛苦之中都存在的深层状态
【 活动时间 】
9月22日(周六) 14:00-17:00
【 活动地点 】
地址:宿州市碧桂园中南双玺售楼部二楼
【 咨询电话 】13215574319
【 活动规模 】80人
【 注意事项 】报名的同学,请确保全程参加。活动当天,请着宽松衣裤,尽量避免牛仔裤、短裙等带来的尴尬。自带一条盖毯,会更舒服。名额有限,抓紧时间报名预约。
【 报名方式 】你可以直接报名,填写信息!也可以识别二维码直接进群!
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