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颜值再高、身材再好,也挡不住你含胸驼背!6招帮你打造完美身材。
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你是否会有注意过自己的这些问题呢?
1 自己的坐姿很懒散,体态出现含胸驼背,身体显得不挺拔,整个人没有气质。
2 小孩子站没站像,坐没坐像,一直提醒纠正却还是弯腰弓背头前伸。
含胸驼背的体态除了会影响美观气质,还会造成肩颈不适,脊柱问题等。
比如:
1 你平时是否会后背发僵发紧,肩颈不适疼痛?你是否有容易疲劳,头晕,手麻等问题?
2 你是否有高低肩,颈椎曲度变直,脊柱侧弯等问题?
这些都无含胸驼背有很大关系。
再加上现代人不良的生活和工作方式,久坐,低头,玩手机,玩电脑等,让含胸驼背、肩颈不适的发病率越来越高并且越来越低龄化,那我希望这次的 Live 分享会很好地帮助到你。
本次 互动吧Live 主要包括以下内容:
* 如何自我评估体态问题?
* 这些问题的危害有哪些?
* 如何松解相关的肌肉矫正含胸驼背 高低肩等,同时改善肩颈问题?
* 如何加强相关肌肉让自身强大起来?
* 讲一讲我们在生活中必须要养成的几个好习惯。
* 实时问答。
本次live的时间:2017年8月25号 星期五 20:00.
主讲人介绍:
李明威,北京健行者运动康复康复创始人,毕业于北京体育大学运动康复学院,主要研究运动康复与健康。
在北京体育大学康复中心,北京小汤山医院,国家队理疗保障处有丰富的康复经验,多家学校 公司 电视栏目康复顾问。
知乎大V:李明威
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