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江南小武功~句容九连尖穿越
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活动地点:镇江句容
活动类型:初级徒步登山线路(九连尖穿越,观草甸美景)
活动组织:灵鹿户外
集合地点:
第一集合点:7:15 地铁东方体育中心站(6号线、8号线、11号线地铁站)六号出口
第二集合点:7:45 地铁外环路站 北2出口处(地铁1号线)
第三集合点:08:15 地铁9号线 松江体育中心站 2号出口处 (灵鹿户外旗帜集合登车)
简要行程:上海—镇江句容-固江口水库-胄王山-仙人桥-南山-方家山-固江口水库 全程约12.7公里 计划行程5个小时。
膳食:自带干粮及饮水
住宿:当日往返,无需住宿住宿。
简要行程:上海—镇江句容-固江口水库-胄王山-仙人桥-南山-方家山-固江口水库 全程约12.7公里 计划行程5个小时。
行程安排:大家签到上车后,按座位号放置好行李背包。相互认识下周边的小伙伴。车辆行驶到高速以后,开始自我介绍及才艺表演,车上破冰。一路欢歌笑语前往杭州富阳。约290公里。行程约四个小时到达镇江句容固江口水库本次活动小武功起点。
12:00分 我们在带领下五分钟热身拉伸,整理好背包,补充食物及饮水,从固江口水库出发。
13:00分 到达胄王山。拍照留念,补充下能量,休息下。中饭时间为二十分钟。
13:20分 出发前往仙人桥。
14:40分 到达南山。
15:30分 到达方家山。
16:30分 到达固江口水库。大家可以拍照休息,等等后面还没有追上来的朋友。
17:00分 此时司机已经在等我们登车返程喽!
20:40分 松江体育中心
21:00分 外环路地铁站
21:20分 到达东方体育中心。我们本次活动结束。大家相关拥抱,挥手分别,相约下次相聚!
活动费用:129元/人
行程天数:
费用包括:保险费用、向导费、领队津贴、公共装备物资损耗费、活动组织费用、往返包车费用(含路桥费、司机津贴、邮费、停车费等相关费用)。
费用不含:行程中的餐费:自理(自备饮水及适量干粮)。
需自费项:自理费用:如果遇见景区线路穿越,门票无法避免时。门票费用自理。无其他个人费用,个人购物除外。
适合对象:登山徒步活动虽然线路强度大小不同。毕竟需要一定的体能消耗。不建议5周岁以下儿童参加活动。16周岁以下朋友报名参加户外活动时,必须有家人及监护人陪同参与活动。报名参加活动者需年满5周岁以上,65周岁以下。注明:参照报名须知。
增值服务:
1、关注灵鹿户外微信公众号,报名参加活动。完善个人资料,可获得100积分。
2、上传活动游记可获得100积分
3、活动报名支付获取积分。获得支付活动费用的同等额度积分
4、在参加收费线路的活动时可以选择积分抵扣。
5、优惠说明:5周岁以上至10岁以下儿童享受儿童价减免20元,10岁以上16周岁以下享受10元优惠。(报名参加活动时需按成人价格,报名占坑。活动结束后,两个工作日内减免的费用会以金币方式返还报名者账户。)
退订及退费须知:
退订退款:
1、活动报名后出发前2天内退出,全额退款。
2、活动出发前36小时退出,退还费用的80%
3、活动出发前24-36小时之间退出,退还费用的50%
4、出发前24内退出,费用不退还。
5、报名成功后中途退出的活动扣除费用,全额充入灵鹿户外爱心基金。
本团最低成行人数16人,报名交费低于16人不能成行时,组织者会通告活动取消,我们同时会通知所有报名交费人员。并退还收取的全部费用。
关于退款:
灵鹿户外将在活动取消公告发出后两个工作日内联系退款事宜并退款至交费账户。已经报名成功,中途退订的队员,将在本次活动结束后一个工作内根据退订规定将应退报名款至交费账户。
装备要求
登山装备:登山鞋(或防滑效果较好的运动鞋)、备用两双棉袜替换、背包(40L)、登山杖(建议双杖)、护膝、手套、皮肤衣、遮阳帽或防晒霜等。
食物饮水:根据自己的喜好及食用量,酌情携带。如:野餐罐头、面包、火腿肠、压缩饼干、水果及黄瓜和西红柿等。夏季天气炎热,户外运动需水量比较大。建议最好多携带两瓶矿泉水。盐汽水及红牛等功能性饮料备用。
注意事项
1、穿着宽松舒适的户外运动或运动休闲装。参考:速干衣裤、尽可能备用一套换洗衣物。(户外活动天气变幻莫测,应做好防雨及防晒措施)。
2、尽量穿着登山鞋或防滑效果较好的运动鞋,切勿穿着拖鞋、皮鞋或高跟鞋。建议备用两双袜子。便于缓解足部疲劳。
3、背包容量40升左右即可。以便携带路餐食物和饮水等。根据自身的食物及饮水消耗量来决定携带量。如果露营需要根据自己体能合理带露营装备。
4、户外活动之所以有特殊的迷人魅力,也在于户外有很多不可预知性。建议备用高热量食物。如:葡萄干、巧克力、牛肉干、功能性饮料等。
5、参加户外活动身体防护很重要,预防感冒及防暑防晒。例如:帽子、手套、防晒霜、护膝、登上杖等活动时记得带上哦!爱好拍照的记得带上相机及自拍神器呦!
6、参加户外时请自备户外常用药(如晕车药、感冒药等,公共医药包不提供口服药品。)及垃圾袋,在活动中注意环保,把不能自然降解的垃圾**好,携带至山下的垃圾桶中。
7、参加户外户外活动的朋友,需要有一定的体能。有无徒步登山经验均可参加。参加户外活动的队员需知晓自身状况,无心脏病、高血压、哮喘、精神病、癫痫等不适应出行的疾病。
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