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樊登读书会&体验式课堂《跑步圣经》
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在希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上,至今还刻着古希腊的一段格言:“如果你想聪明,跑步吧;如果你想强壮,跑步吧;如果你想健康,跑步吧。”运动不但可以让我们活得长久,更重要的是它能让我们活得更好,能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情,以及更好地实现自我价值。这是本连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜。在本周六、大家一起将实战体验、互动交流,从讲述跑步的知识,包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助每位来的书友用科学的方式从速度、耐力、韧性和灵活性全方位去提高,让参与者在科学的运动方案中达成目标、超越自我。人天生就是跑步者,让本书伴你奔跑一生! 上周《少即是多》翻转课堂回顾部分图片💕本次主讲嘉宾:
单美瑶,毕业于长沙师范学院体育系,国家奖学金获得者、党员,社会体育指导员,公共营养师二级、国家一级乒乓球裁判员、乒乓球教练员、花样跳绳二级、湖南学院组CUBA篮球联赛亚军,曾体育老师一枚,现BC工作室营养师,马拉松运动爱好者同时也是樊登读书会阅读大使。健身、读书和旅行的践行者,立志做一个有影响力的90后。温馨小提示:好朋友们记得穿着轻便服装💕
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