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互动吧-济南瑜伽教练培训暑期全日制7月9日开课

济南瑜伽教练培训暑期全日制7月9日开课

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本次培训以自我改造为目标,通过结合力量、柔韧度以及练习及瑜伽哲学理论,助攻学员打好稳固基础,成为专业的瑜伽老师。

课程着重指导瑜伽的基本技巧,也以瑜伽哲学和理论和通用顺位法为基础,结合瑜伽解剖学,让学员接触到瑜伽的实证哲学,使毕业学员能够自信的走进教室,带领一节结合力量柔韧度和正确身体顺位的哈他课程。
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 1、瑜伽基础以及哲学(12H)
了解瑜伽的定义,古老瑜伽的起源以及瑜伽的分类。《瑜伽经》《哈他瑜伽之光》《薄伽梵歌》《阿育吠陀基础》等瑜伽经典哲学的学习。重点讲解八支分法以及其在教学、练习和生活中的指导意义。

2、解剖学和生理学(18H)
了解人体九大系统,并重点研究运动系统。学习骨骼、关节、肌肉在瑜伽体式里的运用。并结合现代人常见的运动伤害、身体损伤进行分析。学习瑜伽练习对于生理的影响并探讨伸展学的知识以及在瑜伽练习里伸展知识的运用。

3、教学技巧、方法以及练习(130H)
①练习(50H)
系统的强化身体的力量、柔韧,耐力以及伸展性。通过练习强化对于瑜伽体式的认识以及建立学员对于身体的控制意识。
②体式(35H)
每天系统的学习瑜伽体式(站姿、平衡、坐姿、扭转、后弯、手臂平衡、倒立反转等),分解每个体式的细节、肌肉控制、练习原则、进入和退出的方法以及替代体式和禁忌等)。运用顺位原则,从初级体式到高阶体式。
③体式调整手法(15H)
学习在体位法的练习里的调整手法,包含调整原则、调整的技巧以及注意事项。实现安全、合理、有效的调整。
④课程编排(30H)
学习如何编排一节完整的课程用于教学当中。了解编排的原则,注意事项,课程主题的选择以及课堂控制技巧。

4、特色课程的学习(15H)
作为慧净瑜伽师资培训的特色,将介绍瑜伽辅助教学以及其他辅助工具的学习。

5、瑜伽老师道德以及职业操守(5H)
学习作为瑜伽老师的职业道德和行为规范,理解教学与生活与人生息息相关的哲学意义。

6、教学实践以及作业(20H)
学习清晰简洁的瑜伽教学口令,语言引导的技巧以及课程氛围的控制,音乐的作用。每天的教学课程实践,营造真实的课程气氛,让学员适合和掌握教学技巧。完成每天规定的教学作业和学习计划。

7、200小时基础阶段结束后,通过对学生培训期间的表现评估、瑜伽理论和实践考试。学生将获得本馆慧净瑜伽颁发的毕业证书,并获得全美瑜伽联盟注册认可标准,全美瑜伽联盟RYT200小时教练证书(全球通用,省内首家)。

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