一次领略从高原江南到世界第三极的西藏全景

西藏，一个多少人向往的天堂，一个能听见神说话的神秘地方，你是否也曾梦想过踏入这片人间净土？伫立在布达拉宫广场，仰望那雄伟、充满沧桑的布达拉宫。你是否梦想过站在5200米的高原，呼吸着稀薄的空气，静静的遥望那云雾中带着巨大雪冠的世界之巅珠穆朗玛？你是否也曾在梦中逃离过这喧嚣的大都市，来到西藏林芝那个静静的世外桃源，看到了雪域高原的圣湖、林海、雪山。。。上帝只给我们一次年轻的机会，梦想由心而生，不要让我们的梦想再一次被深埋，趁我们还年轻，背上你行囊，说走就走的行程，跟我出发吧！

【强烈建议】

进藏火车票很难买。很多队友问火车进藏不容易高反，飞机容易高反。作为多次入藏的领队，实际上来说高反因人而异，每个人都会有，和飞机火车无关，减轻高反可提前一周服用红景天或高原安，是中草药无副作用。

往期活动照片：

【 人间天堂梦回西藏】

http://bbs.lvye.cn/thread-578122-1-1.html

活动游记:

西藏之行-完结篇http://bbs.lvye.cn/thread-956156-1-1.html

7.18大美西藏—那年、那月、那日，转山转寺转佛塔，不为修来生，只为与你相遇http://bbs.lvye.cn/thread-1050300-1-1.html

【中华】大美西藏--你在与不在，它就在那里http://bbs.lvye.cn/thread-1100810-1-1.html

【活动时间】

2018.04.28———3580元（儿童价2500元）

2018.05.19———3580元（儿童价2500元）

2018.06.02———3580元（儿童价2500元）

2018.06.16———3580元（儿童价2500元）（端午节）

2018.06.30———3580元（儿童价2500元）

2018.07.07———3980元（儿童价2900元）

2018.07.14———3980元（儿童价2900元）

2018.07.21———3980元（儿童价2900元）

2018.07.28———3980元（儿童价2900元）

2018.08.04———3980元（儿童价2900元）

2018.08.11———3980元（儿童价2900元）

2018.08.18———3980元（儿童价2900元）

2018.08.25———3980元（儿童价2900元）

2018.09.01———3580元（儿童价2900元）

2018.09.15———3580元（儿童价2500元）

2018.09.22———3980元（儿童价2900元）

2018.09.30———3980元（儿童价2900元）

2018.10.20———3580元（儿童价2500元）

2018.10.27———3580元（儿童价2500元）

2018.11.03———3180元（儿童价2000元）

2018.11.10———3180元（儿童价2000元）

2018.11.24———3180元（儿童价2000元）

2018.12.14———3180元（儿童价2000元）

2018.12.30———3180元（儿童价2000元）

2019.01.18———3180元（儿童价2000元）

2019.02.04———3580元（儿童价2500元）

以上照片均是领队中华拍摄，请勿转载，转载请经本人同意。

一次领略从高原江南到世界第三极的西藏全景

1、经典西藏：圣城拉萨，藏东南的明珠-巴松措，饱览中国最美丽的山峰—南迦巴瓦峰，世界最深峡谷、“最后的秘境”-雅鲁藏布大峡谷，前世今生湖-拉姆拉错，西藏三大圣湖-羊湖-纳木错

2、精品小团：每车不超过12名队员，全程舒适住宿，安排精品商务酒店、1晚特色藏家住宿

3、藏民家访：带你进入真正的藏民家庭，感受藏民生活

4、藏香制作体验：带你前往藏香制作厂，了解这项非物质文化遗产的技艺，亲自体验制作藏香，还可获赠独一无二的藏香！

5、深入雅鲁藏布大峡谷：带你体验少有人见到的雅鲁藏布江大峡谷深处风景！

【活动行程】

D1拉萨（标间）

火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。西藏的领队会在圣城拉萨等待各位队员的到来，入住集合酒店，所有队员晚上集合说明会。

注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。

特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

D2拉萨-153km-米拉山口5013米-213km-巴松错-124km-林芝(标间)

早餐后乘车前往西藏九寨沟之美誉的西藏江南---林芝。沿拉萨河东行，翻越5013米的米拉山口，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。沿途欣赏还可欣赏尼洋河河谷风光，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。下午前往宁玛派圣湖巴松错游览，湖面海拔3469米，湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月。

D3林芝-75km-鲁朗-205km-大峡谷（索松村普间）

早餐后乘车前往鲁朗，翻越色季拉山（10月下旬至4月山口有积雪），山口可以远眺南迦巴瓦峰，下山到鲁朗的路上还可以欣赏到加拉白垒峰，有着“小瑞士”之称的鲁朗不仅有美丽的林海，到夏季时还有灿若繁星的牧场花海，之后前往地球上“最后的秘境”雅鲁藏布江大峡谷，丹娘沙丘、直白大拐弯、中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡、加拉白垒峰，漫游其中，体验极致风景。晚上住索松村藏家民宿，可以欣赏到南迦巴瓦峰的日落和星空盛宴。

D4大峡谷-102km-米林-167km-朗县-75km-加查（标间）

上午出发前往加查，沿着雅鲁藏布江河谷逆流而上，这段路很少游客，沿途的藏寨保留着原始韵味，虽然在雅鲁藏布江边，但沿途还有些硕大的沙丘，加查郎县还有着数量众多的核桃树林，而且都是非常具有历史，是著名的核桃产地，在9-10月时如果有兴趣可以跟藏民买些核桃，绝对纯天然不打农药。

D5加查-65km-拉姆拉措-65km-加查-180km-山南(标间)

早餐后乘车前往加查县，之后在前住神湖拉姆拉措，徒步上拉姆拉错垭口，历代达赖班禅等大的活佛转世都会到此湖观相，以确定下一世人选的方向，传说可以在此湖看到前世、今生、未来，之后返回加查县，前往山南，途径雅鲁藏布江上第一座水电站-藏木水电站，抵达山南后如果时间充足的话可以去雍布拉康，这里是西藏第一座宫殿，带你了解藏文化的起源。

D6山南-羊湖-日喀则（标间）

早餐后乘车翻越海拔4850米的岗巴拉山口，游览西藏三大圣湖之一的羊卓雍错。羊卓雍错就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，又像一条丝质细腻的宝蓝色绸带环绕于山，闪着盈盈的变幻着的蓝光，向远处伸展着。继续前行，远观抗英遗迹-江孜宗山古堡，抵达日喀则后参观后藏第一寺、班禅驻锡地-扎什伦布寺。

D7日喀则-380km-纳木错（普间）

早餐后出发赴纳木错，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山，抵达西藏三大圣湖之一的纳木错湖，徒步环绕扎西半岛，拍摄“光明之神”念青唐古拉山、纳木错绝美落日余辉

D8纳木错-250km-拉萨（标间）

早起看纳木错日出，上午返回拉萨，下午剩余时间可以自由去买些纪念品带回给亲朋好友

活动费用：会员3580元｜关注公众号JFYHLX即成为会员

【费用包含】

1、住宿：6晚标准间（独立卫浴），索松村为藏家客栈多人间（公共卫浴）

2、交通：全程正规旅游车（小团，7-15座商务车）

4、领队：8人以内司机兼领队，8人及以上配备专业户外领队

5、保险：户外活动专项保险（30W）

注：赠送项目不参加一律不退不改

【费用不含】

1、全程餐费（队员AA，需要分摊司机领队的餐或给司机领队每人每天70元的餐补，人均550元左右，丰俭由人）

2、全程门票：巴松措门票（120元）及观光车（50元）、雅鲁藏布大峡谷门票及观光车（240元）+餐费（50元，可不买）、羊湖门票（40元）、纳木错门票120元

3、单房差

4、往返大交通

5、其他个人消费

【预定须知】

1、高血压、心脑血管病患者、婴幼儿谢绝参加本活动

2、60岁以上者请充分考虑自身健康状况能够完成本次活动，谨慎出行，18岁以下者请由家属陪同参加，不接受单独报名

3、如需单人用房，请在下单时与客服联系说明，并补足差价

4、一切由于不可抗力使得行程延误、景区关闭、酒店征用，造成旅游目的地无法实现，不承担违约责任。不可抗力是指不能预见、不能避免并不能克服的客观情况。不可抗力、意外事件等不可归责于旅行社的客观原因包括但不限于，恶劣天气、自然灾害、战争、罢工、骚乱、飞机故障、航班保护、恐怖事件、政府行为、公共卫生事件等客观原因

5、行程过程中领队可能根据实时情况，如道路、天气、不可抗力因素，对行程进行调整，以保障行程顺利进行

6、在自行安排活动期间，旅游者应在自己能够控制风险的范围内活动，旅游者应选择自己能够控制风险的活动项目，并对自己的安全负责。活动期间或自行安排活动期间请注意人身和财产安全。旅游者因违约、自身过错、自行安排活动期间内的行为或自身疾病引起的人身、财产损失由其自行承担

7、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负

【重要提示】

1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候寒冷、多大风，务必做好防寒工作

2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，请勿擅自离队

3、交通：西藏道路状况差，且由于限速等原因，坐车时间漫长，请做好心理准备

4、风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯

5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人

6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，高原植被脆弱，请勿随意挖采植物、捕杀动物，保护最后一片纯净的自然

7、基础设施：拉萨、林芝、日喀则设施相对齐全，其余均不完善，物资匮乏、物价奇高

8、手机信号：移动电信均有信号、但途中可能不稳定，联通只有在城镇有信号

9、饮食：沿途餐饮质量较差，菜系基本为川菜，菜品稀缺，如果不适应麻辣味的，可以携带些自己喜欢佐菜

10、高原反应：尽量提前到拉萨适应，放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，以便快速适应高原环境。如中途发生严重高反，在吸氧、挂点滴等初步错施仍然无效的情况下，领队有权停止该队员活动，并送回至拉萨治疗

11、途中重点地区海拔：米拉山口（5013米）、巴松错（3480米）、林芝（3000米）、那根拉山（5190）、纳木错（4750米）

【装备要求】

必备装备：65L背包或拖箱、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保温水壶、太阳镜、带沿的帽子、防晒霜（SPF30++以上）、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

选带装备：速干内衣、头巾、唇膏、垃圾袋、常备药品

▼咨询报名▼

【成为会员】活动前搜索关注微信公众号〈江枫渔火旅行〉〈JFYHLX〉，即成为永久会员，享受会员价

【活动咨询】手机、微信：13651310359江枫

【报名方式】请直接在网上报名并支付预付款即报名成功（公众号报名可联系客服获取报名链接）

TIPS1▶▶本活动线路在多个户外平台同时发布，活动成行，请放心报名，本网站所显示的报名数仅为参考。

TIPS2▶▶如遇天气交通等不可抗力因素取消活动，我们会提前通知您行程更改情况，您可以选择顺延、改为其它线路或退款。

TIPS3▶▶本活动属于自由行纯玩团队，全程没有购物环节，领队也不做购物推荐，敬请谅解。

TIPS4▶▶我们承诺，所有活动费用都明示（包括有可能需要您自费的项目），再无其它任何收费，同时活动时间足够，行程计划不会任意更改。我们坚决抵制隐形消费、赶鸭子似的行程，请尽管放心。

※活动小贴士※

如果你是第一次或是一个人参加我们的活动，请不用担心旅途会孤单，我们会给您分配到相应的快乐小组中，由领队热心的组长来带动，通过相互接触很快就会找到志同道合有共同语言的伙伴并融入到集体中，下面就请到我们的精彩活动中来，一起分享美丽的心灵之旅吧。

【关于江枫渔火旅行】

江枫户外俱乐部位于北京高科技核心园区中关村，由一群热爱自然和生活的年轻人组成，致力于发展北京周边及国内外最优质的户外旅行线路，推动队员间互动交流，组织队员开展旅行、徒步、登山、露营、自驾、摄影、等各种户外活动，提供企事业单位、政府学校等团体拓展团建、旅行策划和路线设计、大巴租赁等服务。

【报名须知】

凡参加本次户外活动人员必须充分解读以下条款：

1、 户外活动存在危险与不确定性！参加活动人员必须年满18周岁（未成年人需由法定监护人监护），身体健康，有民事自主能力的公民，并已知晓自己所参与的活动存在不确定性和危险性以及完全理解户外活动（费用自理、责任自负、风险自担）之概念。请参与队员自行认定活动的轻重性，并对出发至返回过程中所有不可预见的意外及风险具备足够的心理及生理承受能力，参加此次活动纯属个人自愿行为，如发生意外与其他同行者及组织方无关。建议参加人员购买相关保险。

2、责任声明： 本活动为非盈利性质的自助结伴游活动并具有一定的危险性，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外事故，同行者可根据实际情况组织救援或改变活动计划，但不承担任何法律和经济责任，特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动。

3、免责条款： 此户外活动属于自助性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，其他成员尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，其他成员不承担任何（精神和经济）责任。团队中的任何一个队员本着“在力所能及情况下尽力救助、风险自担”的原则参加救助活动。

4.关于交通工具的责任条款：户外活动所乘的交通工具，租车活动来回途中因交通事故造成乘员人身伤害和财产损失，按有关法律法规处理，发起人和同行人员不承担任何责任。凡报名参加活动者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害及财产损失，发起人及参加活动人员不承担任何赔偿责任，凡报名者均视为接受以上条款声明。 代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害及财产损失，发起人及同行人员不承担赔偿责任，报名并成行人员视同已经接受以上免责条款 。