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活动详情
瑞安市花帅户外运动俱乐部“花帅健身团”
团长:吴敏
教练组:吴敏(田径、登山、健身)、@蔡国品 (田径)、@潘麒天 (田径)、@大地 (游泳)、@洋熊 (保龄球)、@静宜拉丁 (舞蹈)、@阿定美利达自行车15257738333 (自行车)、艺尚艺校
宗旨:
全民健身,旨在全面提高花帅户外人员体质和健康水平,增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。享受运动带来的健康和快乐,真正把健身当作一种习惯、把运动当作一种生活方式。
项目:
登山、跑步、游泳、健身、保龄球、舞蹈、自行车,运动防护知识等等
地点:瑞安体育馆、游泳馆、万松山、舞蹈室等等
时间:1——2小时
目的:
减压,调节身心情绪,使自己精力充沛,身体年轻有活力,工作上劲头十足,同时消除一些慢性健康隐患,延缓机体功能衰退。
特色:“轻运动”负载小、能耗低、强度小的运动
其精髓所在就是一静不如一动,随时随地动起来,不分场地、不分时间、相约而行,更为重要的是,动起来的目的是让自己身心愉悦,感受团队精神所挥发的凝聚力!
花帅户外运动俱乐部——“花帅健身团”2018.10.7.第七期
时间:下午16.00——17.30
地点:市体育馆
运动项目:健身跑
教练:潘超明
教学内容:跑之前的热身,跑姿,呼吸要点,及跑后拉伸动作。

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