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神奇的冥想之旅
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冥想是教我们怎么去想吗?不是,说通俗一点,冥想就是让我们什么都不想。
平时我们通过思考,通过逻辑思维得出答案,想出办法,思考是一件很费精力的事情,那我们现在来对比一下让我们的大脑什么都不想比较难,还是思考比较难。
请大家闭上眼睛1分钟什么都不要想。你做到了吗?
是否成千上万的念头涌出,而且无法让他们停下来,我们可能会想到:早知道我去年就和同学去巴厘岛了;早知道让孩子选则理科了;早知道上半年我就把我那只股票卖了还能赚点;如果我明年还晋升不了怎么办?如果老妈生病了老爸怎么办?儿子以后成绩不好怎么办?……
我们很多时候不是在遗憾过去,就是在担心未来,我们在工作的时候想着今天晚上的聚会,我们在晚上聚会的时候又想着工作,我们和孩子在一起的时候牵挂着老人,我们和老人在一起的时候又担心着孩子。 这样的一种心理和情绪才是消耗我们大部分精力的东西。
你为儿子成绩不好而焦虑吃不下饭,而当下你正在吃饭这件事是你应付不了的吗?你担心妈妈生病了,以后爸爸没有人照顾,但你当下正在为妈妈洗脸这件事是你应付不了的吗?你因为事情太多而烦躁,要写演讲稿,要报报表,要写总结,那么当下你正在写演讲稿这件事是你应付不了的吗?
当我们回到当下,你会发现你当下在做的很多事情你是可以应对的,而当我们存在于当下的时候,我们也是最有力量的。
那么,冥想能为我们活在当下,获得智慧,放松身心,获得力量,有什么样的帮助呢?
带着这样的问题,本周五让我们来一起体验一场神奇的冥想之旅。
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