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互动吧-1月15日南京悦跑城南分舵环雨夜跑召集令

1月15日南京悦跑城南分舵环雨夜跑召集令

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2018年第3期,总第126
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逆风的方向更适合飞翔,我不怕千万人阻挡,只怕自己投降。
——
五月天
1
15日,雨花台北门见!

【活动主题】:环雨(环雨花台)夜跑
【活动时间】:周一晚7点整(请大家提前15分钟到达,集体跑前热身)
【集合地点】:雨花台北大门广场
【跑步路线】:环雨花台(近9KM),约1-1.5小时。 

雨花台是城南跑友的大爱,因为这里绿化覆盖率高达90%以上,而且这里海拔落差60米。上下落差其实对慢跑的好处是非常多的,有助于心脏和肺部的自我调节,但落差太大跑起来又累又喘也不宜,而雨花台的这个高度正好,跑步感觉不到,身体又能受益。雨花台植被多为松柏,因此秋冬季节前去,能在其他树叶掉光的时候感受绿色。
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【交通指南】
地铁:1号线中华门站3号口向东10分钟步行路程。
地铁图示
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公交: 26、305、764到雨花台北大门站。

自驾:因雨花路立交桥拆除,应天大街以北方向至雨花台请行车至应天大街-雨花路交叉口,上匝道(通往雨花东路、雨花西路)后,在第一个路口右拐进入雨花东路;应天大街以南方向至雨花台可直接按导航路线行驶。
自驾图示1
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自驾图示2
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【联系人】 66 蛋炒饭 韦爵爷
【约跑声明】:
1.跑前1至2小时适当补给。
2.集合点提供存包,贵重物品随身携带,遗失不负责任。
3.请自带补给(至少500ML饮用水),建议携带备用衣物在活动后更换,避免受凉。
4.如遇特殊情况需取消活动,跑团将在微信群通知
5.爱护环境,禁止遗弃垃圾。
6.此活动是自愿参加,参加活动产生的一切后果自负,我们可以协助救援但不承担任何的责任
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