秀美岐澳古道休闲徒步

于清咸丰十年(1860年)修筑的岐澳古道，一度成为“海上丝绸之路”的主要通道之一，当时就有不少香山、四邑民众，从古道走向澳门谋生、参与海外贸易。目前岐澳古道现存段落大部分位于五桂山境内，初步调查显示，包括古驿道路址在内，沿线散布着云迳寺遗址、桂峰茶亭遗址等近10处历史遗迹，具有很高的历史人文价值。

在历史的长河中，岐澳古道犹如一条活力奔腾的动脉，将商品、文化、人才源源不断地输送至南洋，乃至海外各地，也将来自海外的多元文化传递至中山。然而时过境迁，昔日的古道现今已难寻踪迹，现存段落大部分位于五桂山境内。

幽幽古道 若隐若现

沿着五桂山南桥村石莹桥山边的一条狭窄小路，走向五桂山腹地，走过十几分钟被落叶覆盖着的小径后，在一处陡坡处，几级隐藏在泥土里面的石阶依稀可见。

继续前行，蜿蜒曲折的石阶路如一条龙，沿着山体的走势，一会清晰地映入眼帘，一会儿又消失不见。在通往山顶的道路上，时而可见铺设整齐、保存完好的石阶路，最完好的一段有六七百米长，2米宽；时而可见被雨水冲刷后留下来的青石断条。而据附近的村民介绍，由于气候条件的变化，加上年代久远，目前仍有很多石阶被掩埋在泥土之下，尚未被挖掘出来。

【活动主题】：秀美岐澳古道休闲徒步一日游

【活动日期】：5月26日

【集合地点】：中山健尔美健身益华店

【主办单位】：中山健尔美健身

【回程时间】：当天17:00左右

【活动难度】：1.5星，全程10公里左右，8-65岁经常参加户外活动、身体健康的朋友都可报名！ 

【行程路线】

08：00在中山健尔美健身益华店集合

08：30正式开车，迟到不侯哦!

10：00到达登山步道口，热身操，装备检查后正式徒步;

12：00午餐，我司带部分野炊食材户外开炉简单野炊(路粮，无分享不户外，记得带上自己做的美食哦);午餐后继续赏景，美拍;

15：30徒步结束，参观东江纵队(司令部)，缅怀一下革命烈士光荣历史;还可以品尝一下当地居民的手工食品(豆腐花，茯苓膏)。

17：00 启程回中山

18:30 到达健尔美健身益华店，队员各自回家。

结束一天愉快的行程 ，期待下一次 相遇…

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注：具体行程可能会根据实际情况稍作调整

【包含费用】

1. 租大巴车1天，路桥费、停车费、司机餐费等

2. 公共装备费用（包括应急药包，对讲机等）

3. 活动组织费用

4.赠送户外保险（30万保额）
5.野炊食材

不含费用：

1. 自带部分干粮和饮水

2. 其他个人消费

【装备要求】

1. 双肩背包（请不要背单肩包、手提包）

2. 轻便舒适的徒步鞋或登山鞋（注意防滑），禁止穿拖鞋、高跟鞋参加活动

3. 快干衣裤（长袖）、替换衣物、毛巾、驱蚊水等

4. 登山杖、护膝等装备

5. 环保水杯，饮水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ml以上

6. 干粮路餐（面包、八宝粥、香肠、水果、巧克力、牛肉干等。饿了就吃，带多点一起分享）

7. 雨具（雨衣或雨伞，做好防雨的准备）

8. 防晒（帽子、太阳镜、头巾、防晒霜等）
9. 个人药品（葡萄糖、晕车药、十滴水、藿香正气水等）

10. 身份证，手机，移动电源，200元左右现金

【问与答】

1 ：户外是什么？

答：户外不同于旅行，更不是旅游。户外运动是一组以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的体育运动项目群。

自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之  隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩 户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！

2：新人可以参加户外吗？

答：新人可根据自己的能力来选择适当的线路，建议选择休闲和体验型难度较低的成熟户外线路，这样的线路风险相对较低更适合新驴参加。

3：请问下雨活动照常出发吗？

答：户外活动小雨、阵雨均不影响活动出行，因为下雨天会别有一番体验及景象，但如中雨、暴雨、台风等，领队会根据实际情况提前告知队员取消活动。

4：户外活动可能遇到什么危险？

答：根据户外的定义可看出户外是存在风险的,有可能发生以下风险1、滑坠山崖、沟谷；    2、被乱石或树木滚落击中；    3、碰伤或扭伤手、脚；    4、毒蛇、黄蜂，狗咬侵扰；    5、被人打劫的危险！  6、中暑危险。7、溺水危险

5：在户外活动中怎么避免危险的发生呢？

答：1、活动出发之前仔细看帖，了解行程、体能及装备要求；2、了解自身体能、身体状况、心理准备及装备 准备情况；3、不逞强，反对不顾一切的、冲动的个人英雄主义精神；4、活动中服从领队的管理，统一行动，有团队精神；5、不做行程计划外的事，不随意脱离队伍；6、遵纪守法，尊重当地风俗习惯。