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2018南加篮球周末班班开始报名啦
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湖北大学周末南加篮球班:
上课时间:星期五晚上7-9点
星期六上午10-12点下午4-6点
星期天下午4-6点
上課地點:湖北大学二号馆
沙湖校区:星期六晚上7点
费用30-80不等每节课
聯繫人:程教練15927488981微信同号
篮球:
1三秒区内篮下投篮技巧训练
2背身单打篮下强推
3单打转身投篮
4背身单打抛投
5背身单打勾手
6个人持球试探步两侧过人
6定点投篮训练
7行进间接球急停投篮
8运球急停投篮
9连续运球急停投篮
10运球后撤步跳投
11抢篮板训练 双手单手
12抢篮板卡位
13对有球无球卡位防守训练
14移动摆脱无球防守队员
15无球跑位
16挡拆策应
17无球挡拆
18二打二综合技术配合运用
19三打三综合技术配合运用
20四打四综合技术配合运用
21基础区域联防站位
22区域联防实战演练
23教学比赛
1⃣️饮食建议:根据青少年平常饮食习惯制定针对性的合理饮食结构
2⃣️训练计划:根据青少年所选择球类项目制定家庭训练计划
篮球:
1⃣️友谊大道沙湖运动公园
2⃣️湖北大学二号体育馆
3 武泰闸奥翔羽毛球馆
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