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互动吧-产后恢复精品培训班下期开班时间:2018年12月22日—24日

产后恢复精品培训班下期开班时间:2018年12月22日—24日

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活动详情

做辣妈

是每个女性的梦想

刚生完宝宝

身体遭受了很大的伤害

产后恢复不好的话

会影响到生活


产后修复被越来越多的妈妈们重视了。大肚腩回不去?臀部垮塌没有一点美感?盆地底肌松弛不敢咳嗽大笑?体能下降不干活都说话费力?珍珍老师的产后修复培训课程教会你根据每个宝妈的体形特点,及身体状况制定修复、矫形、提胸塑臀,改善体质等一系列修复内容培训开班***、、、、、、



上课老师:邓珍珍

师从一禅瑜伽师

专研瑜伽理疗

内观禅修

茶&瑜伽文化践行者


理疗瑜伽行业学习、实践、研究多年,

对瑜伽导师培训、

一对一私教理疗、

茶韵瑜伽、

断食瑜伽、

暖宫瑜伽、

产后修复、

等等不断钻研和实践理疗瑜伽精髓,积累了丰富的授课经验。


授课特点:引导修习者将呼吸、简单体式、专注完美融合,达到身心的全然放松,成就身与心的调理。

讲解细腻、引导深入、针对性强。深受学员欢喜!


瑜伽感悟:瑜伽亦如茶,都是一种生活方式。



上课时间安排

2018年12月22日——24日三天

上午9:30——11:30

下午14:30——16:30


费用说明

原价3980元/人

非学员优惠价2980元/人

拉谛学员2380元/人

老生复训半价1190/人


课程咨询:微信/电话

招生老师:15112667099

珍珍老师:13641493464

欢迎扫码入咨询群

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银行帐号:

报名成功后请截图发送给负责报名的老师,谢谢!


开户行:招商银行深圳福民支行

帐  号:6214 8565 5056 8384

户  名:高建兰


退费说明

如果因为个人原因不能按时参加,您可延期或者转让!


食宿协助安排,交通自理,

另结业证书相片自备:大一寸一张


招收对象

1.资深瑜伽练习爱好者

2.想在大课教学上更上一步的瑜伽老师

3.瑜伽会所或者个人理疗瑜伽工作室的馆主负责人

4.希望带给客户更好体验开发私教课的瑜伽老师

5.有瑜伽基础的产后妈妈


【产后修复课程内容】

体质气血的恢复

1、产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰酸背痛,提不起力等症状。

恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到**平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

2、清瘀排毒:清除产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,消除产后问题隐患,保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。  

骨盆的恢复

十月怀胎,宝宝的重量使得妈妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离等,这些都是从少女变成大妈的重要一步,进而分娩时耻骨分离,使得整个骨盆变形,髋关节移位,形成“大屁股”的骨架,大妈的形态显露无遗。

骨盆关节系统的恢复就是要恢复原来的形态,把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。只有少数的人会随着产后雌激素水平降低而重新恢复回来,相反地,大部分是需要人为恢复的。

盆底肌的恢复

妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底功能障碍,容易出现产后性生活不快、漏尿、子宫脱垂等症状,如果受损的盆底肌肉不及时恢复,在女性进入更年期时,随着整个身体生理功能的下降,漏尿、子宫脱垂等现象会更加严重。

子宫复位的恢复

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂,这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈中。子宫复位不良的产后妈妈,容易导致恶露不绝,甚至引发一些妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们,一定要抓紧时间做子宫复位。

阴道的恢复

分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,但不能完全达到孕前水平。产后如果能够坚持练习,阴道肌是可以恢复至孕前状态,否则就不能恢复原状。

美胸、美臀蜕变

孕前一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈,产后乳房会增大断奶之后可能会出现下垂的状况,只有通过不断的胸部锻炼才会给您富有弹性的圆满罩杯。产后久坐易臀部肌肉下垂,通过特有训练恢复女性特有的曲线美

身材的恢复

生完小孩的半年内是减肥的**时间,如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到以前,你就不用担心以后身材会走样了。因此,在这个塑形的关键期,新妈妈应该饮食和运动双管齐下,这样才能瘦的健康、瘦得快。


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