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菩提理疗户外瑜伽走进小区**站-龙湾一号
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扫上下微信,留言户外瑜伽,加您入群!蕾蕾老师 15881380183
瑜伽(英文yoga,印地语),源于古印度文化,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我一如”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,包括调身的体位法(参考瑜伽体位集)、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。
现代人生活节奏快、竞争激烈、工作压力大, 练习瑜伽可以加强伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习,促进身体健康,有协调整个机体的功能,学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外,培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导我们改善自身的生理、感情、心理和精神状态,使身体协调平衡,保持健康。
4月1日周天活动当天流程:
一、08:25分,组织报名人员进行瑜伽垫铺垫及热身准备工作。 上衣尽量穿白色上^_^二、08:30,户外瑜伽正式开始。
三、09:30,户外瑜伽结束,报名者集体拍照留念。上面为上课地点
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