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活动详情

【心态疗愈】家长互助支持小组第48期

互动吧-【国际心态疗愈】公益小组互助活动「希望之光」小组第001期

 *活动时间:11月8日周四晚上7:00—9:00

 *活动人员:限8人

 *活动内容:

   透过在活动小组,伙伴们的心灵在相互流动的氛围里:

 1. 不带评判的倾听。
 2. 敞开倾诉生活中的那点事儿。 
 3. 在倾听与倾诉的过程中,不断提升我们内在的觉知,从中感知到我们内在的智慧。



生活就像一场考试,我们会遇到各种各样的人,各种各样的事,考题千变万化,有的时候没等反应过来,事情就发生了,有时被别人牵着走,等回过神儿来发现自己刚才没给出自己满意的答案,留下诸多后悔,遗憾,纠结,矛盾和冲突,大部分没办法补救。面对千变万化的考题,如何才能让自己更平安,更喜悦?唯有始终和自己的心在一起,才能以不变应万变,在事情发生的当下做出自己**的选择。


心态疗愈支持小组就是在互相支持与陪伴中,不断的和我们自己的心在一起的过程。


*活动费用:公益免费
*请提前10-15分钟到场
互动吧-【心态疗愈】公益小组家长互助支持小组第49期

互动吧-【国际心态疗愈】公益小组互助活动「希望之光」小组第001期

一、【什么是心态疗愈】
   心态疗愈是一种跨越文化的自我疗愈方法,帮助我们清除自己强加在心灵上的障碍,比如:判断、责备、羞愧、自我谴责等。这些障碍使我们无法在生命中体验到持续的爱、平安和幸福。心态疗愈建立在这样的信念上:让我们烦恼的不是外在的人和事,相反,让我们陷入冲突与痛苦中的是我们对这些外在的人和事的想法、态度和判断。我们把健康定义为内在平安,治愈是放下恐惧。在这样一个前所未有的进程中,这个指导原则会给个人、集体乃至整个世界带来变革。

二、【心态疗愈十二原则】
1.我们的存在本质是爱。
2.健康是内在平安,治愈是放下恐惧。
3.施与受是同一回事。
4.我们能够放下过去与未来。
5.当下是**存在的时间,每个时刻都是为了给予。
6.我们能够通过宽恕而非判断,学会爱自己、爱别人。
7.我们能够成为发现爱的人,而非发现错误的人。
8.无论外面正在发生什么,我们都能在心里选择平安。
9.我们都是彼此的学生与老师。
10.我们能够把注意力放在生命的整体上,而非支离破碎的片段上。
11.既然爱是永恒的,我们就不必畏惧死亡。
12.我们总是能够看到别人要么是在给予爱,要么是在呼求帮助。 

互动吧-【国际心态疗愈】公益小组互助活动「希望之光」小组第001期

【团体交流准则】
团体存在的目的是为人们学习使用心态疗愈提供一个安全的场所。我们制定了以下准则,以确保提供一个安全的场所:
1. 团体的目的是把心态疗愈原则当成学习与个人转变的工具。

2. 在团体中,我们认识到爱便是聆听,我们同意以一种开放的心态来聆听,相互支持,练习不带判断的聆听与分享。

3. 我们在这里的目的是为了治愈自己。我们在这里的目的不是为了给别人建议或改变任何人的信念或行为。当别人接纳我们原本的样子时,我们就更容易接纳别人。

4. 我们会分享自己的经验。通过冒着风险暴露我们自己的情绪状态,我们会发现每个人共同的经验,而这会让我们更好地与他人结合。

5. 我们尊重自己与别人,看到每个人都是独特的;我们认识到每个人的过程都是重要的,我们对这个过程的判断则根本不重要。

6. 我们支持每个人内在的指引,帮助彼此找到我们自己的**答案。

7. 学生与老师的角色是可以互换的。我们不断在这两个角色之间切换,不管年龄或资历如何。

8. 我们练习与别人同在,把每个人看成是完整圆满的;我们不会根据他们的外表、情绪、行为或处境来界定他们。

9. 我们同意把这一点牢记在心:我们总是可以选择平安而非冲突,选择爱而非恐惧。

10. 我们认识到我们应该为我们在团体中分享的内容保密,认识到这对创造一个安全、信任的分享环境来说是很重要的。

  我们会遵循严格保密原则,不过在以下情形中例外:如果有人对自己或别人的安全构成了严重威胁,或者存在着虐待或忽略儿童或长辈的情况,团体带领人有义务向相关部门举报这一信息。

互动吧-【国际心态疗愈】公益小组互助活动「希望之光」小组第001期

【心态疗愈】家长互助活动小组第49期

带领人:蔡群   袁勇利


蔡群:二级心理咨询师

走在父母成长路上的修行者

国际心态疗愈传播者


袁勇利:二级心理咨询师

将心理学和保险完美结合的从业者

宋家湾稻花香读书会的创始人



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