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【爱尚雅轩】1.28日周天高温瑜伽报名
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高温瑜伽课程
功效☞排毒☞驱寒☞祛湿☞减肥
📣日期:周日4:30-6:00
课程等级:初级
课前准备:一片保湿面膜,水杯. 擦汗毛巾
4:00钟不见不散
以下卡种均可报名参加高温瑜伽课程
💖钻石卡优先约课
💖贵宾畅练卡
💖380卡 520卡
💖女王卡
💖储值卡
💖150瑜伽积分兑换
💖150现金
"高温来袭,酣畅淋漓,心情爽快,减肥瘦身,美容排毒,由内至外,通透洁净"
——高温瑜伽益处
爱尚&雅轩是阿克苏首家开设高温瑜伽课程的场馆,自2013年新增了高温瑜伽课程后,倍受美伽人的追捧。
2016年,会所的高温瑜伽课程全面升级,燕子老师再次进修,精进学习了由全球高温瑜伽创始人Bikram大师亲自教授的高温瑜伽课程,顺利完成所有培训课程并获得结业证书。 高温注意事项:
①让身体适应高温。
如果你第一次练习高温瑜伽,建议提前5-10分钟进课室,让你的身体适应这个温度。如果你上课迟到了,进去之后不要立刻练习体式,在婴儿式中保持2-3分钟,再开始练习。
②多喝水。
练习前2小时要多喝水,补充身体水分;课中也要带瓶水进课室,每15分钟喝一点水;课后2小时内也要多喝水。
③不要穿长袖。
穿短袖短裤练习最好,当你身体热了,就会需要排汗,帮身体降温。
④及时注意身体的不适
“中暑”的症状有心跳加速、头晕、恶心、抽筋、疲劳和视线模糊。甚至流汗减少。
⑤跟随你的直觉。
如果你觉得自己有这些症状,不要立刻出教室,在垫子上躺下来,大概1-2分钟,出去之后,喝多点水,把湿毛巾搭在皮肤上。
⑥有以下疾病不能高温瑜伽。
糖尿病、怀孕、心血管疾病、呼吸系统疾病、饮食混乱、睡眠不好、过度肥胖不适合练习高温瑜伽。大病初愈也不适合练习高温瑜伽。
💖钻石卡优先约课
💖贵宾畅练卡
💖380卡 520卡
💖女王卡
💖储值卡
💖150瑜伽积分兑换
💖150现金
以上卡种均可报名参加高温瑜伽课程!
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在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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