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乐瑜伽教练培训体验课
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练瑜伽,认真的开始比努力更重要!
【瑜伽教学班有什么好处?】
1、弥补大众集体会员课不足,根据个人的身体状态和练习瑜伽的目的相连接,制定最合适的课程;并能随时关注你身体的变化,更换和选择适合身体的体式或练习方法。
2、针对性强,避免盲从,瑜伽教学班课程可以做到系统、全面和精准的个性化练习,为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,不盲目追求高难度的动作,安全有效。最重要的是,瑜伽教学班课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸,避免了初学者的练习误区和干扰,引领会员感受到身心灵的提升,将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
3能用正确的体式,给予会员最后的感受
真正了解瑜伽解刨学与肌肉学,对人体有正确的认识。
1.瑜伽零基础,想系统学习瑜伽者
2.在校或面临毕业的学生
3.热爱瑜伽,渴望专业的瑜伽习练者
4.想要转换工作的在职人员
5.想在工作之余、兼职有份额外高收入者
6.想充实自己、提升气质的全职妈妈
体式与教学
一、瑜伽体位法
1、体位法的三步骤
2、 瑜伽根基的意义与觉知
3、拜日式的精准讲解与运用
4、站立序列
5、前屈序列
6、战士序列
7、核心序列
8、后弯序列
9、扭转序列
10、坐姿序列
11、倒立序列
12、体式示范方法,精准讲解与刨析,
上课时间:逢周一三五早上八点上课
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