恩施大峡谷位于长江三峡附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段。峡谷全长108km，总面积300多平方千米。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。绝壁栈道是整个峡谷最精华的部分，全长488m，118个台阶，位于海拔1700m、净高差300m之绝壁山腰间，行走其间“步步惊心”，步步是景。

鹿院坪位于恩施大峡谷开发区内的恩施市板桥镇，平均海拔1700米，但也有两条河流，一条叫刘廖河，一条叫中间河，鹿院坪即在中间河流域，深陷峡谷地缝中，四周绝壁环绕。从山上桥湾垭口到谷底桥湾，垂直落差500多米，从悬崖上凿路下去，因用了数十道之字拐，则要走1000多米当地人叫“四十二拐”的山间小道共有1520级台阶，差不多一公里路。因这种特殊的地势使得鹿院坪的山水林田路及农舍至今保持原生态。

清江古河床位于湖北省利川市，总长8公里。这里方圆十里无人烟，其风光十分秀美。这里有百里绝壁、瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收，堪称利川最美的户外徒步线路。自然景区则主要由一线天、熊猫洞、大小龙门、独家寨、洞群、暗河、地缝、独峰、象鼻山、清江河画廊等组成，在这其中，洞中有洞、洞洞相连、洞中有山、山中有洞、伏流密布、石缝众多，钟乳石林立。古河床地质结构比较全面，是典型的喀斯特地貌。它结构复杂多样沿途风光秀丽，在它的遗址上溶洞 陡崖 坍蹋的巨石比比皆是。这条线路是中国内地比较经典的户外徒步线路。

三峡大坝位于中国湖北省宜昌市三斗坪镇境内，距下游葛洲坝水利枢纽工程38公里，是当今世界最大的水利发电工程——三峡水电站的主体工程、三峡大坝旅游区的核心景观。三峡大坝工程包括主体建筑物及导流工程两部分，全长约3335m，坝高185米，工程总投资为954.6亿人民币，于1994年12月14日正式动工修建，2006年5月20日全线修建成功。大坝高185米，正常蓄水位175米，水库长2335米，静态投资1352.66亿人民币，安装32台单机容量为70万千瓦的水电机组。三峡电站最后一台水电机组，2012年7月4日投产，这意味着，装机容量达到2240万千瓦的三峡水电站，2012年7月4日已成为全世界最大的水力发电站和清洁能源生产基地。

D1:常州—恩施 

早7:45坐动车D636前往恩施，15:50到达恩施，入住宾馆后前往女儿城游玩。

D2:恩施-大峡谷-新田村-鹿院坪

早饭后乘车出发前往新田村，开始徒步前往鹿院坪，全程3-4公里，大约1-2个小时，入住鹿院坪农家后游玩周边。鹿苑坪由于地理的缘故它是个与世隔绝的世外桃源，至今不通公路，进出村落，货物流通，还是最原始的全靠两条腿和背篓，打杆，美丽而原始的鹿苑坪，四面皆是悬崖峭壁，良好的生态环境，险峻的山峰，纯朴的民风，丰富的植被等无不让你感叹大自然的恩赐。鹿苑坪和古河床是国内户外经典驴线。

D3：鹿院坪-恩施大峡谷

早上早饭后出发前往大庙-大峡谷，全程10公里4-5小时左右，午餐干粮，下午3-4点到达大峡谷民宿。

D4 恩施大峡谷-七星寨

早饭后坐前往大峡谷；然后乘景交车前往大峡谷第一站：云龙地缝，再乘景交车上七星寨，然后步行翻越大峡谷核心景区，全程10公里需耗时5小时左右;恩施大峡谷是清江流域最美的一段，被誉为全球最美丽的大峡谷，有万米绝壁画廊，千丈飞瀑，百座独峰伫立，深壑悠长，雄奇秀美胡地质奇观，与美国科罗拉多大峡谷不分伯仲，被称为奇异独特的喀斯特地貌天然博物馆，大峡谷无与伦比的风景定会让你不枉此行

D5：利川古河床—恩施

早7点坐车出发利川，徒步利川古河床。古河床地质结构比较全面，是典型的喀斯特地貌。线路目前未开发，还保持着原始的风貌，既有丛林、草坡，峡谷、又有碎石坡、巨石阵，攀爬路段，堪称恩施最美的户外徒步经典线路。全程12公里，穿越约5小时左右，午餐干粮。中午1点左右结束，坐火车前往宜昌，宿宜昌。

D6:。早饭后乘船前往三峡大坝，沿途在车上可以看到西陵峡东段峡谷、毛公山、西陵长江大桥等景点，抵达大坝游客中心后换乘景区车游览三峡大坝。结束后码头乘座游轮返回宜昌，在甲板上欣赏到三峡两岸风光。四五点到达宜昌。（如果屏山大峡谷可以的话，第六天就改去屏山大峡谷）

D7:坐11:32D2214动车返回常州，18:57到达常州

【费用】

3000元/人（多退少补；含：火车费、包车费、门票、食宿、保险）

【装备】

4-50升登山包、登山鞋、护膝、登山杖、2-3矿泉水、二三顿干粮、速干衣裤、换洗衣物、洗漱用品、