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斯巴达-犀牛游泳俱乐部
游泳私教钜惠开班啦!!!
优 势 所 在
-恒 温 泳 池
-水 疗 按 摩 池
-温 泉 池
-汗 蒸 室
游泳的好处
1.增强心肺功能和促进血液循环系统
游泳最被人们熟知的,就是促进血液循环系统的功能,它不仅能增强心室的肌肉组织功能,加大心腔容量,血管的弹性也能逐步提升。
实验证明,一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次,每博的输出量为60—80毫升,而长期游泳的人,心脏每分钟只需收缩50次左右,每博输出量却能达到90—120毫升,随着血液循环系统功能的增强,颈部筋骨就能得到更充分的营养,颈肩僵硬麻木、脖子一转就响这些问题就能逐渐改善。
2.康复关节和肌肉
游泳对身体的新陈代谢率、平衡感、柔韧性都有改善,新学者觉得游泳累,是因为没有真正掌握游泳的姿势,游泳对于关节、肌肉的损伤是最少的,它能促进关节腔分泌润滑液,减少骨头间的摩擦,增强骨骼活力。
当游泳者进入水中后,水力对肌肉的拍打、按摩,能修复肌肉劳损,又因为游泳是全身运动,大部分肌肉都需要参与到伸展、收缩的运动中,能得到充分锻炼,正因为游泳对关节和肌肉的有效修复,很多年少就开始游泳的人,大多身姿挺拔。
教学、教练展示
还在犹豫什么?我在斯巴达泳池等您!!!
斯巴达游泳学员--赠送硅胶泳帽哦!!!
咨询电话:陈教练-13860960316
详细地址:擢英桥后,富邦商场负一楼
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