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毕业后,在中医医院工作的三年,**的收获是一一养成良好的生活方式!

如果健康是100分,生活方式对了,就有60分啦!

所以,接下来的10年,我都在跟身边遇见的每一个朋友分享健康的生活方式!
先来看看我们往期读书会的花絮吧😄😄









千百次的心动,不如一次行动!喜欢读书,就报名跟我们一起读书吧!

也听说过这样一句话:“人类所能犯的**的错误,就是拿健康来换取其他的身外之物。”

但是现实生活中,依旧有很多人在犯错。
 
吸烟、酗酒、熬夜等不健康的生活方式,往往在生活中很常见。
 
曾看过一个街头采访,问题是:“你是因为什么开始吸烟的?”
 
有人说,压力太大,吸烟是缓解压力的东西。

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 《神经学杂志》发表了一项9200名65岁以上男性的研究表明:步入老年后,吸烟者的治理功能降低概率要比不吸烟者高5倍。研究者认为,吸烟可能会引起主要血管损伤,造成血液凝结,增加中风风险。长期使用烟草对大脑有害,并且加速老年痴呆症。
 
吸烟对所有人都只有坏处没有好处,也许吸烟的危害不会在当下就体现出来,但是它的后续伤害还是很严重的。

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 如果说吸烟对身体的伤害是隐性的,那么饮酒过量带来的伤害就是显性的了。

 1月28日,深圳的李先生与四五个朋友聚餐,酒桌上他一共喝了两斤白酒,李先生本以为回家睡到自然醒就没事了,可没想到再次醒来的时候居然在ICU。
 
送医时,李先生已经处于深昏迷状态,面部和四肢都有些发紫,所幸医生及时处理,救了李先生一命。
 
无独有偶,宁波的陈先生在和朋友吃饭期间突然倒地,送到医院后发现陈先生脑部出血,经过一天一夜的观察治疗,陈先生最终化险为夷。
 
喝酒伤身的道理大家都懂,可还是有人抱着侥幸的心理:我就喝这么一次不会有事的。可是没有谁能百分百保证这一次一定是万无一失的。

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 当记者问及:“你熬夜吗?”
接近百分之九十的人都在点头。
 
可是,你知道吗,当你不好好照顾身体的时候,世界会偷偷惩罚你。

提起熬夜,想必大家一定都不陌生。但是熬夜不仅伤害身体,
有可能还会夺走我们的生命:
 
某网络公司地图技术研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死。
某工程师连续工作34小时超负荷致死。
某大学生疑因熬夜猝死,经常在凌晨一点到两点睡觉。
 
以前总以为死亡离我们很遥远,可是事实上它一直就在我们周围。
 
以前觉得自己年轻,熬过的夜对自己没什么影响,但是经常熬夜不仅会导致人身体虚弱,免疫力下降,而且会造成人心律失常,重者可能对生命带去危害。

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如果你跟我一样热爱健康,热爱良好的生活方式,热爱读书!请参加我们的生活方式读书会!
11.2号晚上的读书会
会后合影留念😊😊

会前跳五行健康操😍😍

会中大家专注看书的样子😄😄



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