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篮球课程安排
 开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
   原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
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篮球的好处:
1.纵向运动坚持平均多增长5-8公分

2.手脚并用增强协调性,增加心肺耐力

          
3.团队运动培养团队精神,懂风情分享,知分享
4.伴随一生,受益一生,成年后少打麻将多运动
 5.释放压力,才能学的更好长得更快
6.篮球是一种交际,做领导的交际能力都很强
7.打篮球的意志品质优于常人
8.篮球代表激情,活力这是每个父母都想看到的

          
9.多打篮球,少玩电脑,预防近视
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      教练员风采
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      学员风采
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          每年举行若干次个人技巧赛
一次总决赛
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      还在犹豫什么快来报名吧
杭州二十四家球馆分布
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      一个决定收益终生
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      咨询热线梁教练18268164645

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