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孩子懒?身高矮?协调性差?驼背?胖瘦玩游戏?篮球🏀⚽体验课 只要0元
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健全人格, 首在体育!
-本月预约篮球,免费,现在开始预约了,详情加微信细聊预约。 上课地址
宝山体育中心篮球馆(永清路700号)
宝钢体育馆室内篮球馆(漠河路203号)
杨浦体育中心,室内篮球馆(隆昌路640-1号)
来体验的小朋友上完篮球课还会做体适能分析(身高体重臂展圆肩驼背、高低肩、韧带差等分析),免费测试!多么好的福利,快来参与!年龄要求:4周岁—16周岁 每个孩子只有一次机会,课程为90分钟。 篮球课程安排
开始部分 20分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.趣味热身
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习 协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
基础部分 60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分 10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
教练总结上课情况 教练学员相互告别
学员向家长致敬
所有学员一起鼓舞加油
抓住孩子生长发育的关键时期,作出决定,快带他来吧!
篮球的好处:
1.纵向运动坚持平均多增长5-8公分
2.手脚并用增强协调性,增加心肺耐力
3.团队运动培养团队精神,懂风情分享,知分享
4.伴随一生,受益一生,成年后少打麻将多运动
5.释放压力,才能学的更好长得更快
打完篮球可以回到家里安静的看会书
6.篮球是一种交际,做领导的交际能力都很强 7.打篮球的意志品质优于常人
8.篮球代表激情,活力这是每个父母都想看到的
9.多打篮球,少玩电脑,预防近视
我们的篮球教学,篮球体适能游戏相结合。其他训练营在体测和体适能,还有培养乐趣方面上没有我们专业。
家长的反馈
我们训练营是针对青少4到16周岁的篮球分班制训练,课程包括球性,体适能,拉伸,技战术等内容。我们还会针对有肥胖、圆肩、驼背、高低肩、内向和协调力差等问题的孩子进行免费周期性一对一私教课解决。
联系电话:13636649231(微信同步)
报名时请填写孩子姓名、周岁以及家长联系方式,教练会联系你的,谢谢!
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