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Echo老师-阴瑜伽传承分享课(2018-02)

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阴瑜伽传承分享课

        
本次分享课程包括练习、解剖、哲学,并涉及瑜伽、道家、佛家传统理念的诠释,针对瑜伽教师、会员以及瑜伽爱好者,不需要阴瑜伽的练习经验,但需要对解剖学、阴阳以及气的理论、哲学和冥想有浓厚的兴趣,需要具备诚恳的学习精神和加深练习的投入态度。
        从粗重到精微,我们相信觉知到每个个体的差异、身心合一的感知练习,会为每个人的健康与意识带来积极的影响、调整和蜕变。

课程时间:2018年2月1日-2月4日
         
           (上午9:00-12:00, 下午14:00-17:00)

费用:1280元/4天
            早鸟价 980元(1月1日前报名)
            更有其他优惠活动,详情请咨询微信 jackyge04。
            (互动吧报名,仅收订位款100元/人,余款请在开课当天补齐)

         
咨询电话:葛宁老师  15002486221

        
        解剖学、人体结构学和东方的中医经络理论以及瑜伽、道家和佛家等传统理念构成了阴瑜伽的基础。因此,解剖学与哲学为阴瑜伽提供了强大的支撑。解剖学为阴瑜伽课程的编排提供主题指导的作用,哲学、道家与佛家理论是贯穿整个阴瑜伽课堂的元素。
        而现在市面上很多阴瑜伽的培训都缺少解剖与哲学两大板块,只是把体式和课程编排传授下来,这使很多人误以为阴瑜伽不需要系统学习,或者跟着网上把主要体式学会就可以上课了。这种实用主义的做法,相当于一棵树脱离了土壤的抱持与滋养。这样的市场导致许多上过阴瑜伽课的会员,甚至许多阴瑜伽老师都不了解阴瑜伽究竟是什么,与阳性的瑜伽练习有什么区别。这样混乱的市场,越发彰显传承的必要性。
        既然已经开始,就要系统地学习传承的课程。


课程内容如下:
        ◆主要阴瑜伽体式以及它们的变体
        ◆过渡体式以及从阳到阴的课程编排
        ◆腿部和上身的肌筋膜组织(针对瑜伽练习的目标区域)
        ◆骨骼的差异性以及人体的独特性
        ◆骨压力与肌张力(带来的体式限制)
        ◆身体14个骨骼区域(身体上的主要压迫点)
        ◆结缔组织在瑜伽练习中扮演的角色(健身理论和现代经络理论)
        ◆阴瑜伽的知识和方法(学习阴性的被动练习和阳性的动态练习之间的区别)
        ◆如何有效传达阴瑜伽的价值(教学方法/功能与美学)
        ◆编排阴瑜伽课程的技巧(从解剖学的角度来设计课程)
        ◆古老的学习处方
        ◆阴瑜伽的元素(练习的原则和特性)
        ◆清晰明确瑜伽之路(心灵精神的升华)
互动吧-Echo老师-阴瑜伽传承分享课(2018-02)
       
【阴瑜伽简介】
        阴瑜伽结合了西方的解剖学和东方的中医经络理论,通过在体式中长时间的保持,对身体结缔组织轻柔但持续不断的刺激为人体带来长期的健康,使系统换发能量;
        通过温和而慈悲地关注呼吸,放下和接纳,将思维自然带入放松冥想的状态。同时让身心为长时间的冥想练习做好准备。
       阴瑜伽的练习让我们回归内在的宁静和观察,带来身心的双重蜕变,从而更加明晰自己要做的事情。
        阴瑜伽越来越受欢迎,已经成为了一种有效的疗愈和针对心理精神方面的疗愈系统。



【老师介绍】
        乔一(Echo)老师于2008年接触并持续练习瑜伽。9年来,Echo老师练习禅修、内观和瑜伽,并以阴瑜伽为基础来精炼和稳定自己的修习。Echo老师持续在阴瑜伽的专业领域学习,一直秉持阴瑜伽源头的传承,并跟随阴瑜伽创始人亲传弟子、来自法国的Sebastian老师系统学习阴瑜伽,加深对这种形式瑜伽的理解和练习,也带着她的本真和敏锐的直觉在灵性修习的道路上不断精进。
        美国瑜伽联盟注册瑜伽导师、拥有翻译硕士学位的Echo,热衷于研读并翻译瑜伽外文书籍,现已经将多本阴瑜伽英文原著译成中文。Echo一直保持对佛教和中医文化的学习,并热衷于内观练习,多次前往西藏、印度和尼泊尔等地进行灵性修习。
        瑜伽感悟:瑜伽使我的身心豁然开朗,帮助我看清楚自己并养成调整自我的习惯,也奠定了我真正理解和洞悉事物的基础。
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