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互动吧-翔翼篮球训练营免费课程

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绍兴翔翼篮球训练营根据青少年不同年龄段的生长发育情况,制定科学合理的篮球课程,在长个,塑形,增强肌耐力方面有着一定的效果.翔翼体育致力于青少年的篮球兴趣培养,让孩子在快乐中学篮球,学篮球中享受篮球给他带来的快乐.
翔翼体育根据不同年龄段,有着不同的有针对性教学体系,并且实行小班化教学,您不用担心孩子因为人数太多会得不到教练的关注和指导.
翔翼体育以孩子的兴趣培养为导向,技术进步为目的,并且注重礼仪孝道和孩子性格的培养,让每一个从翔翼出来的孩子都能成为新时代的好少年!
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篮球课程安排
开始部分     20分钟左右
1.
礼仪环节  师生相互问好
2.
热身慢跑
3.
动态拉伸
   
韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   
脚步练习
   
协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   
弹跳练习
   
原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   
伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.
团队游戏
2.
球性练习
3.
运传球基本功练习
4.
结合障碍物体系练习
5.
投篮突破上篮练习
6.
团队配合技战术练习(基础班)
7.
实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.
体能综合素质训练
2.
强化脚步协调性训练
3.
反应速度灵敏性训练
4.
静态拉伸放松全身缓解运动疲劳

教练总结上课情况   教练学员相互告别 
学员向家长致敬
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报名条件
适宜年龄:4-6岁 7-9岁 10-16岁  
咨询电话:马教练 15858135281 微信 1551371116 扫一扫上方二维码即可




报名方式:互动吧/
活动费用:此次免费 还可以带小伙伴哦(提前报备)
注意事项:自带篮球一个(没有提前告知我)   运动装运动鞋,运动量较大请带好擦汗的毛巾和饮用水。

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