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互动吧-🏀集训课开始啦!2.5-2.8日四天篮球课只要99,赶快行动起来

🏀集训课开始啦!2.5-2.8日四天篮球课只要99,赶快行动起来

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      🏀🏀寒假集训课开始啦,赶快行动起来
                  🏀集训课,🔥集训课,集训课🏀
2🈷️5--2🈷️8 为期四天的一个集训课,还在犹豫不决的家长可以通过这四天来了解,你家小朋友到底对篮球感不感兴趣,可以不可以坚持下来,通过为期四天的课程,您可以有一个全面的了解。
       🔥只要99,只要99,只要99
       99,就能上价值188的篮球课四节,你还在等什么???
 
放假在家没事?
孩子内向,不爱说话?
孩子在家玩电脑,不爱运动?那就赶快带他过来,通过篮球给他一个改变,让他变成开朗,阳光,自信的小男孩 
   
   陈教练:  13429122372 
全杭州最大的篮球培训机构 在杭州有24家球馆,基本每个区都覆盖  针对青少年开展一系列的篮球培训 一切为了孩子 运动从小抓起,篮球是一项团队运动,篮球能带给孩子的好处多的你们都想不到。不要犹豫了 看到就来报名吧 暑期孩子在家玩手机玩电脑还不如送她来⛹️ 赶快行动起来 comn
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 篮球课程安排
开始部分     20分钟左右
1.礼仪环节  师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
   韧带拉伸  肌肉拉伸   关节拉伸  平衡能力
   脚步练习
   协调脚步   频率脚步  专项脚步  防守脚步 
   弹跳练习
  原地弹跳训练   行进间弹跳训练
   伸展调整放松休息
基础部分     60分钟左右
1.团队游戏
2.球性练习
3.运传球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮突破上篮练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比赛
结束部分    10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训练
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
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    更高 
           更快 
                   更强
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还在犹豫什么 一切为了孩子 

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