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姝颜瑜伽户外公益课
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户外瑜伽(outdoor yoga)迟日江山丽,
春风花草香。
-杜甫
生命源于自然,生活存于自然
大自然的馈赠:清新的空气,蔚蓝的天空,丰富的水,充满生机的植物与动物,以及生命!
户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境,在与大自然结合的同时对我们的身体进行窥探,进入我们自己的世界。 户外瑜伽的益处:
1:户外瑜伽最大的优势在于空气好,在瑜伽练习中,呼吸是最重要的一个环节,在场馆内空间相对封闭,空气流通性远远比不上在自然中的清新,大自然中的含氧量高,人们会不自觉地展开深呼吸,有利于加强心肺功能。
2:外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉。假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平。俗话说一年之计在于春,一日之计在与晨
让我们相约在一个温润的清晨,带上我们烦躁的心远离喧嚣的世俗去寻找一份内心的宁静。
地点:信阳市羊山新区新七大道中乐百花酒店斜对面姝颜瑜伽
参加人群:所有瑜伽爱好者均可参加(免费)
注意事项:请自带瑜伽垫,汗巾,饮用水,穿瑜伽服,在课程开始前10分钟到达,练习过程中保持安静,离开时请带走个人垃圾,保持练习场地的洁净。
有兴趣的宝宝们请添加米娜店长微信提前报名哦~
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