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互动吧-每周日下午三点【正念冥想体验日】倾听我们的身体

每周日下午三点【正念冥想体验日】倾听我们的身体

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生命的意义其实就在每个当下,每个呼吸,和你脚下的每一步……

不要插肩而过,即使生命之河终究汇集大海……

欢迎来到这里,也许今天将是重启你生命模式的序曲!也许你会发现一个不一样的自己,也许你会发现一个不一样的世界……

——生命形式之高端体验等待着你。

“正念”,英文是“Mindfulness”,最初来自佛学里的八正道,是禅修的核心方法。

西方的科学家和心理学家将正念的原理从佛教中提炼出来,发展出科学的正念冥想。

它的特质是纯净、直接、当下、不二,超越信仰、超越文化、直指人心、回归本心,有意识、不带评判地觉察当下、接纳当下、全然地活在当下。

正念冥想如今在Google、宝洁P&G、Facebook等世界500强企业中非常流行。牛津、哈佛,斯坦福,西点军校,台湾科技大学等知名学府,也开设了专门的正念选修课程。冥想,已作为提升员工心智状态,改善工作效率,加强企业竞争力的一种有效方式。美国《时代周刊》等对此也进行过专门的封面报道。

在国内,有一支由众多拥有正念冥想、心理学专业多年实修经验的智慧精英,传承中国传统禅修文化、整合西方正念冥想及心理学等相关学科发起了正念冥想、心灵成长的心灵智慧革命,发心倾尽全力引领更多的人开启智慧生命的大门。

心理咨询和正念融合,有效的帮助人们自我减压、疏导急躁不安情绪、消除内在自卑无力感;

正念练习的活动形式多种多样,打坐、跳舞、行走、进食.....

只要带有觉知的去关注当下,就是正念的生活。

您可要和我们一起走在房间里打坐,也可以和我们一起走进大自然,在青青的世界里体悟当下,这是生命的转机,是新生活的开始。



正念可以帮助我们:

帮助成功人士提升专注力和灵感;

帮助决策者提高判断力…

改善亲子关系、家庭关系、伴侣关系……

本团队,将正念作为一种生活的方式、做人的理念进行推广!

本团队自2014年开设正念系列活动以来,欣喜的看到正念冥想帮助了天南海北很多很多的朋友!!!

现邀请您参加正念体验活动:

内容安排:

1、学习如何盘腿打坐——冥想十分钟相当于熟睡二小时;

2 、正念瑜伽体验——身心合一,在瑜伽中遇见更美好的自己

3、正念的饮食——从一杯水、一颗葡萄干中喝出幸福的味道

4、正念行走——感受运动中的自己

5、正念舞蹈——与我们的内在共舞

分享、互动、讨论、体验......

有趣,好玩,全体验!老少皆宜!!!




户外正念冥想、行走体验环境照片:

(湖畔书院)




联系人:海灵老师,李老师

联系方式:18200980807,15989560220



时间:室内体验  每周日下午15:00--17:00(遇天气恶劣,顺延至下周)

地址:深圳南山区龙海家园商业广场

地铁:鲤鱼门地铁站A口步行5分钟、前海湾地铁口步行8分钟。公交:鲤鱼门地铁站、龙海商业广场。

行车导航:龙海家园北门


特别提示:

户外体验:2017-12-24日下午体验活动在户外(湖畔书院)

时间:2017-12-24日下午13:30~17:00,(13:30地铁11号机场线桥头站C出口集合)

地址:宝安区福海街道稔(ren)山二路8号两岸文创梦想公园——立新湖湖畔书院,

开车导航:”两岸文创梦想公园“或”立新湖公园“



适宜人群:15岁以上均可(限员10人)

免责声明:(请注意个人安全,由个人负责自身及随行亲友的安全问题,团队及组办方不承担,报名参加者则视为认同以上约定,并独立承担自身的法律责任)

收费:随喜(场地费、指导费、茶水费(户外体验活动请自备饮用水)等50元起不限)

温馨提示:请穿着宽松衣裤,便于盘腿打坐和运动。户外活动时请备足衣物帽子,避免着凉注意防晒。

(场地有限,请直接报名,谢绝空降)

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