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三明市**家儿童瑜伽(幼儿班)免费试课啦~
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儿童瑜伽是一套完整的身心教育系统,在台湾、美国、英国、澳洲、法国许多学校,儿童瑜伽已成为必修课程。意大利的儿童教育政策也全面鼓励儿童学习儿童瑜伽。
“在美国约有8.4%儿童患有注意力缺乏过动症问题,相对地影响到学习能力,同时造成许多生活上困扰,在美国、德国、澳洲、英国和印度等许多国家利用瑜伽来帮助儿童,利用每周2次约50分钟,内容包括呼吸、冥想、体位法练习,最后研究结果都发现,瑜伽培养自我控制力, 没负担, 且不会引起任何副作用。”
--美国「疾病控制和预防中心」研究
科学研究证明,儿童练习瑜伽可以帮助建立身体和呼吸的联结,平衡左右脑,有效提高儿童专注力、自控力,激活静定力量,从根本提高学习能力,开发内在无限潜能。
因为儿童瑜伽的动作比较有趣味性,且经过特别设计,切合他们身体发展需要,儿童练习瑜伽可以找回身体最自然的状态,远离压力、疾病、增加免疫力。
瑜伽里的很多姿势特别适合精力充沛的孩子,他们将乐于身体上的个人发挥,这将使他们身体和头脑都将深受其益,各种不同姿势会被专门精选出来让孩子们真正享受瑜伽修炼的趣味。
儿童瑜伽的好处
孩子从小练习瑜伽,好处甚至会大过成人,在姿势调整、提高免疫力、提升专注力、增加耐心和自信心等方面都有很大帮助。
① 瑜伽在练习时要求每个动作都要做得标准到位,所以孩子们会很自然地抬头挺胸,舒展筋骨,久而久之就能提升身体的柔韧性、平衡力和灵活性。
② 可以培养孩子的自信心,性格内向的孩子可以慢慢克服扭扭捏捏的态度,变得活泼大方,不再胆小。
③促进骨骼的发育,在孩子长个子长骨骼一让孩子们快速健康长高,茁壮成长!
④ 又因为瑜伽很注意呼吸气息的运用和转换,小朋友借由瑜伽练习,可以增强呼吸系统的健康,帮助排毒提升身体的新陈代谢力,进而提高抵抗力。
⑤ 至于儿童瑜伽可以提升专注力、增加耐心,更是不用多解释。孩子的天性是活泼好动,刚开始难免有些不太适应,但随着练习的不断深入,习惯渐成自然,我们会发现儿童缺乏集中力和耐性的缺点在慢慢改变。
⑥ 儿童瑜伽还有一个好处,那就是可以帮孩子从坏情绪中疏导出来,有助于健全性格的形成。如同春天到了,需要带着孩子到外面去跑一跑、跳一跳,适度的情绪释放,有助于充分调动孩子们对外部世界的积极性,也会让孩子的性格更开放。
⑦ 和你的孩子一起做运动是十分宝贵的经历。你们的身体触碰、模仿对方、像团队一样合作,这会给你们留下许多美好的共同经历,这些经历会伴你一生。
注意事项:
做瑜伽练习前,不能吃太多东西,半小时以内要禁食。
做瑜伽练习时,要给孩子穿上舒适并有一定弹性的衣服;要用瑜伽垫。
儿童瑜伽公开课-导师介绍
杨晓林 Shivanii
·传统哈他培训教练
·IKYA-100小时国际儿童瑜伽师资培训
·10年幼儿教育经验
Shivanii老师原是从事幼儿园教师工作,有10年的工作经验,对于儿童的心理与沟通有丰富的经验,因对瑜伽的爱好开始关注到瑜伽与儿童的结合并参加IKYA国际儿童瑜伽培训并致力于儿童瑜伽的教育与推广工作
Shivanii老师爽朗的性格,让她的课堂氛围活跃,风格轻松愉快;她愿意做一个分享者和温暖的陪伴者,把爱与和平的种子种在小朋友的心田,愿更多的家庭幸福和谐。
活动介绍
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璧心瑜伽生活馆简介
璧心瑜伽是一家专注于发扬瑜伽文化,与广大瑜伽爱好者分享瑜伽给身心带来的愉悦和舒适的精致型瑜伽生活馆。
瑜伽馆开设在金泰加油站综合楼3楼(三明农校向北200米红绿灯处),交通便利。内部装修风格别致,环境幽雅、舒适、安静、空气清新。经典常温大教室(100多平米全景落地窗,绿化外景,心旷神怡,期待您亲临感受)。
远红外高温能量房(引进目前国内先进的自动隐形加热加湿系统,使室内均衡升温,最大限度为您提供安全练习保障)。
专属私教室(小小的秘密空间,量身定制您的专属课程,品质生活就从这里开始)。男女更衣室、淋浴房、休闲水吧、蒸足养生理疗、多功能产品展区、文化宣传栏、图书阅览区..是工作之余最佳的减压和保养之去处,更是修神、修德、修身养性的最佳场所。生活馆注重每一堂课的教学质量,精益求精。让您充分享受到瑜伽带给心灵和身体的愉悦和放松。
我们为不同人群精心设计课程,除了开设传统的哈达瑜伽、流瑜伽、儿童瑜伽、孕妇瑜伽、孕产瑜伽等各种经络调理瑜伽及美容瑜伽课程之外,还开设瑜伽教练培训等特色课程。生活馆不定期组织会员到各地风景优美的地方进行户外瑜伽锻炼。闲暇时刻,导师将与会员一起品鉴书法、音乐及茶艺,畅谈时尚生活,让会员即锻炼了身体亦可修心,可谓修身养性齐兼备。瑜伽练习结束后,生活馆免费为会员提供茶点。
本生活馆师资实力雄厚,由教学经验丰富、对瑜伽文化有深刻研究的导师执教,传扬瑜伽文化。
课程介绍
生活馆针对不同客户需求,分别开设了馆内常温大课、儿童瑜伽、孕产瑜伽、尊贵私教课程、教练培训、精品企事业单位团体课程。
常温大课:学员通过购买次卡或限时卡,到馆参加练习课程,享受资深导师的专业辅导。
儿童瑜伽:一种健康运动,瑜伽语音冥想、瑜伽饮食和瑜伽姿势可以为孩子们健康快乐的人生打下基础,让每个孩子今位后在人生中将面临的各种挑战准备好应对的工具、知识和良好的习惯。
孕产瑜伽:孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。
尊贵私教课:根据学员身体素质及兴趣爱好,由教学团队为私教学员打造专属课程。提供一对一的尊贵私教练习指导和帮助。
教练培训:教授内容包含哈他瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽等。
精品企事业单位团体课:本馆委派老师到机关单位、企事业单位指定的瑜伽练习场所指导本单位学员练习瑜伽,团体学员即可集体到本馆练习。
企业文化
只做最专业的瑜伽馆,传播最正统的瑜伽练习方法。分享健康生活理念!
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