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禅意●瑜伽周日户外公益瑜伽
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比如:
“我太硬了所以不适合瑜伽。”
”我没力量所以不去。”
“我太忙了所以不去。” ....等等等等。
但是,
其实练习瑜伽并不需要什么外在条件,
也并不一定需要多高级的装备和衣服。
只要我们show up(来到这里),
这就够了。
Yoga is for everyone.
瑜伽适合每个人。
为了提高体能和身体的抵抗力,你试着去了解一下瑜伽,然后你会发现你自己会一发不可收拾的爱上她。 其实瑜伽是最简单的一项运动
你只需带上你的呼吸站在垫子上 用你的呼吸让自己慢慢的安静下来 就停留当下的呼吸里当下的意识里
用你当下的专注去理解老师所教的每一个点 用你的呼吸去慢慢的认知感悟自己的身体 只上了几节课的小姑娘,棒棒哒👍
户外公益瑜伽适应人群:
瑜伽爱好者,亚健康人群,肥胖者,体质虚弱者,身体僵硬者等。男女不限,年龄不限,只要你有一颗热爱瑜伽热爱生活的心背上你的瑜伽垫邀约上你的好友就来加入我们吧!
户外公益瑜伽注意事项:
1、遵循尊师重己的原则,不要迟到早退;
2、上课前将手机铃声调为静音;
课间不要接电话不要大声喧哗;
3、衣服事项:
统一白色瑜伽上衣,白色或黑色瑜伽裤;
4、早上起床后空腹喝一杯温水;
5、请伽人们走时将身边的垃圾丢入就近的垃圾箱。
温馨提示👏👏👏
1、自带一杯热水,准备一包纸巾。可带一块甜食或点心,以备课后补充能量。
2、早上出门备一件薄外套。
3、课间注意听老师语言引导。
3、再详细说一下具体位置:
从城内出城过东方红大桥即右转,右转顺着河堤向前即可看见。
公益瑜伽导师:康峻梅
瑜伽馆地址:爱喜嘉年华座12楼16号
联系方式:18990195850
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