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互动吧-广德英吉汇游泳健身会所启航🔥️🔥️(免费再送一年会员)

广德英吉汇游泳健身会所启航🔥️🔥️(免费再送一年会员)

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广德英吉汇游泳健身会所盛大启航!!!

万桂山路金鑫世贸广场南区354号!

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12种瑜伽,舞蹈39种,全天24小时热水,休息区,私教区等项目营业面积达3000余平

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 目前**的高档健身会所,能更好的为人民提供最“健康、时尚、专业、经典”的健身理念,坚持以人为本的服务宗旨,为时尚人士奉献全新的健身概念。

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内设:有氧器械区、力量训练器械区、有氧操房、瑜伽室 、舞蹈操课室、动感单车、体能测试室、私人训练专区、极速减脂区、休息区、淋浴区。
 

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       更有专业的私教团队
  
装修在即(10月中后期左右完工)
盛装新增更多更好的健身设备、和进口器械、升级更好的健身环境、加强更专业的教练水平与管理是我们一直以来的宗旨!


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 咱们更有四季恒温半国标游泳池

1.增强心肌功能


人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分,很多优秀的游泳运动员,心率可达38——46次/分,每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,每搏输出血量增加。所以,游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。


2.增强抵抗力


游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷。经常参加冬泳的人,由于体温调节功能改善,就不容易伤风感冒,还能提高人体内分泌功能,是脑垂体功能增加,从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。


3.健美形体


人在游泳时,通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中,全身松弛而舒展,使身体得到全面、匀称、协调的发展,使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性,降低了骨骼的老损机率,使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度,但这种强度,又有别于陆地上的器械训练,是很柔和的,训练的强度又很容易控制在有氧域之内,不会长出很生硬的肌肉块,可以使全身的线条流畅,优美。


4.加强肺部功能


呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升,呼吸差(**吸气与**呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米,剧烈运动时的**吸氧量为2.5——3升/分,比安静时大10倍;而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升,呼吸差达到12—15厘米,剧烈运动时的**吸氧量为4.5——7.5升/分,比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达,胸围增大,肺活量增加,而且吸气时肺泡开放更多,换气顺畅,对健康极为有利。


5.护肤


人在游泳时,水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷,起到了很好的按摩作用,促进了血液循环,使皮肤光滑有弹性。此外,在水中运动时,大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。




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