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互动吧-【玫瑰庄园】公益瑜伽落霞苑晨练

【玫瑰庄园】公益瑜伽落霞苑晨练

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瑜伽是从古印度流传过来的一种有利身心的养身运动,它讲究静心养气,动作协调,能使人们在内在精神、意识、性格及潜能都得到改善。瑜伽最精深的内蕴不仅在调身,还在于调心,坚持的练习可以获得一种平和、宁静的心态,以及最大限度的幸福感。瑜伽还是一种简单的生活方式和生活的艺术,可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为。瑜伽的姿势像柔软的体操、优美的舞蹈更是一种心操,一种健康、纯洁和祥和的生活方式由内而外,由外而内地协调身、心的平衡;既塑造人外在的形象,也关照内在的感受身体的放松,心灵的放松,最终,发现真实的自我,寻找到某种精神的依托。“瑜悦身心”欢迎您加入【玫瑰庄园】落霞苑晨练队伍!
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授课老师【厉晓莉】玫瑰庄园公益瑜伽发起人之一。莉莉老师全面系统的学习了人体解剖学、唱诵、体位法调息法、收束法、契合法、冥想、瑜伽饮食法和教学法。并取得了500小时TTC高级瑜伽教师证书,2016年10月又跟随阿尔俊老师学习阿斯汤伽培训,并取得了阿斯汤伽教师证书。愿将这份大爱传递更多的人🙏让伽人在瑜伽里身心灵得到受益。
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温馨提示:
1
、请提前10分钟到场,到场后按顺序依次排好垫子保持安静。每次活动伽人们要注意安全,习练期间出现任何安全问题我们概不负责🙏请伽人们自行带好瑜伽垫、毛巾和水。新学员根据自己的身体状况量力而行,瑜伽不是和他人攀比做最好的自己即可。
2
、晨练时间每周一到周六早上6.307.30雨天取消
联系人:【玫瑰】电话号码微信号13395113122
联系人:成书粉电话13338104795

地址:高运路落霞苑三社区东面小公园【目前在建设银行四楼】
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