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喜悦自在冥想瑜伽俱乐部
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宁静是你最真实的本性。什么是宁静?宁静就是你的内在空间或觉知,在这内在空间里,这些文字正在被解读,然后成为思想。没有那个觉知,就没有美好的生活。
当你与内在的宁静失去连接,你就失去了与你自己的连接。当你与自己失去连接,你就在这世界迷失了自己。看着一棵树、一朵花、一株植物。让你的觉知安住在它之上。它们是如此宁静,如此深植于存在之中。允许大自然教导你宁静。
当你看着一棵树,感觉到它的宁静时,你自己也变得宁静。你与这棵树在一个很深的层面连接上了。通过宁静,你感到与你觉察的物体合一,无论它是什么。感受你与万物的合一,这就是爱,这就是生命的美好。
创造美好的生活,需要我们花一些时间独自待着。找到一个宁静的瞬间,你将自己从社会环境中所吸收来的所有思想和念头都放掉,将所有与之相关的恐惧和担心也都放掉。尝试从你心中一个很深的宁静的地方来看那些思维和情绪。以它们所是的样子来看它们,它们不过是那缠绕在太阳周遭的乌云,而不是你。
进入到你心中那阳光的核心,让你的直觉告诉自己此刻如何做是正确的。不要将你的生活基于外在意见之上,或者是工作领域的社会规范之上。社会或者集体意识在这个领域是基于恐惧的:恐惧丢掉工作,恐惧社会上的失败,恐惧贫穷。所有这些恐惧都可能遮挡你的直觉,而一个内在直觉的声音将告诉你如何创造美好的生活。
冥想是一种非常有效的减压方式,现代生活纷繁复杂,工作的压力,生活的压力,让我们的大脑不堪重负,现在越来越多人出现头痛,头晕,头胀现象,殊不知是太多的事情堆积在一起,大脑已经处于罢工状态,为了更好的生活,你需要给自己的大脑做个梳理和减压,那么最好的方式就是冥想,有体验过它的人,从此就不想再停下来,学会冥想,每天只需花10-20分钟的时间,就可以自己开始练习,让自己的身心都变得轻盈,甚至可以有效治疗肩颈酸痛,头脑清晰,更加有效率和活力面对生活和工作。快来吧,这里有让你轻松静下来的冥想方式,一次学习,之后可以免费复训。欢迎加入户外冥想俱乐部,我们将通过一次教学,两次辅导练习,无限次集体复训,让你轻松掌握终生受益的冥想方法。
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