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尚爱瑜伽-大咖课堂招募今
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尚爱瑜伽(梅西店)与您相约金秋10月
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艾扬格瑜伽大咖定制专题课程火热招募中!
小班教学,10节/期
8人以上开课,每班限10人
原价2880元
活动期间预存1180元,即可抵3000元使用!
根据专家研究,现代人,尤其是久坐和办公室人员,身体容易乏力,肩颈疼痛,脊柱侧弯,腰椎间盘突出,低头族头疼、富贵包、胸下垂、双下巴、颈纹、手臂赘肉、背部脂肪堆积、腹部脂肪堆积、臀线下、扁臀X 和O型腿等等、
课程将以针对性体式为主导,把人体解剖学原理结合建筑学原理融入到体式练习,使学生更容易理解吸收。从建立根基开始,逐步觉知身体不同部位的肌肉、骨骼的细微运动与连接所带来的变化。在实践中透析体式结构中点、线、面的精准顺位关系,从而明晰艾扬格瑜伽“调整归位”的习练准则并从中受益。针对性训练都有明显针对性的效果。
课程介绍
本课程为艾扬格瑜伽体系的课程,倾心编排的专题针对性课程,你将再也不需为找不到感觉而困惑,课程帮助你建立精准与顺位的良好根基,让正确的习练方法伴随自己在瑜伽路上稳步前行。
教学内容
体式部分
循序渐进的教学编排
课程的编排会应对学生的情况,按照体式循序渐进的原则,逐步递增式地用最适合的方式来帮助学生找到习练重点的认知,重塑对瑜伽修习的正确观念。
体验序列艺术的美妙
“序列性”是艾扬格瑜伽的一个重要特点,讲求体式习练要遵循特定的顺序以达致身心和谐。通过对修复序列及生理期序列等体式序列的学习,学生将在严谨安全中领悟到节奏和序列的美妙之处。
课堂上老师准确传达各类型体式的基本原理,从建立根基的稳定开始到脚掌、大腿、髋、肩膀的逐步调整,提高学生对知识点的吸收及习练的安全性,找到特破学习瓶颈的关键点而获得更大的进步空间。
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